👉 «Ти маєш триматись»

👉 «Ти маєш бути сильною / сильним»

👉 «Ти маєш думати про хороше»

👉 «Ти маєш стати для нього / неї підтримкою»

Дружини та чоловіки військовослужбовців/-виць, а також їхні близькі родичі часто чують ці фрази. Вони можуть здаватися проявом турботи, але, на жаль, рідко сприймаються як справжня підтримка. Адже родини військових змушені триматися, долати труднощі, демонструвати силу навіть тоді, коли відчувають виснаження. Цей стан, наповнений переживаннями, дуже складно пояснити тим, хто не має подібного досвіду. Складно передати глибину відчуттів, пояснити «чому напружена», «чому важко радіти»… Коло довіри, на жаль, може звужуватися, залишаючи людину сам на сам з власними переживаннями. Але важливо пам’ятати, що існують люди, яким можна довіряти, на яких можна спертися у важку хвилину. Це можуть бути друзі, психологи, групи підтримки або просто близькі люди, які розуміють та готові вислухати. Військовослужбовці потребують підтримки, але їхні родини, які стоять пліч-о-пліч з ними, потребують її не менше. Необхідно дозволити собі прийняти допомогу, визнати власні потреби та обмеження. З повагою та безмежною вдячністю за вашу службу — служіння! Пам’ятайте, поки ви стоїте за спиною тих, хто служить, хтось завжди стоятиме за вашою спиною, забезпечуючи вам необхідну підтримку та турботу. Не соромтеся звертатися за допомогою, ділитися своїми почуттями та дозволяти собі бути слабкими, коли це необхідно. Ви заслуговуєте на турботу та розуміння. Турбота про ментальне здоров’я – це запорука сили та стійкості як військовослужбовців, так і їхніх родин. Важливо створювати безпечний простір, де можна вільно висловлювати свої емоції, не боячись осуду чи нерозуміння. Шукайте підтримку, не бійтеся просити про допомогу, та пам’ятайте – ви не самотні у своїх переживаннях. Існує багато ресурсів, які можуть допомогти вам впоратися з труднощами та зберегти психологічне здоров’я. Зосередьтеся на турботі про себе, адже тільки здорова та сильна людина може бути опорою для інших. Звертайтеся до фахівців, використовуйте доступні ресурси та будуйте навколо себе міцну систему підтримки. Ваша сила – у вашій здатності піклуватися про себе та дозволяти собі отримувати допомогу. Не забувайте про це, будь ласка. Ви – герої та героїні, які заслуговують на найкраще.