Чи підтримуєте ви себе як найкращого друга, чи ставите під сумнів, як суворий критик? Важливо слухати голос підтримки, а не самокритики. Щоб досягти гармонії, необхідно навчитися розрізняти те, що ви можете контролювати, і те, що знаходиться поза вашим контролем. Проста та ефективна техніка «Кола контролю» допоможе вам у цьому:
https://bf.in.ua/…/iak-zaspokoitysia-metodyka-kola…

Нагадаємо, що в Україні та багатьох країнах світу триває Місяць обізнаності про ментальне здоров’я. Травень – це час, коли особливо активно говорять про важливість психічного здоров’я, про подолання стигми та визнання того, що піклуватися про себе – це нормально. Важливо приділяти увагу своєму емоційному стану та знаходити способи підтримки.

Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» створена за ініціативою першої леді Олени Зеленської. Ця ініціатива має на меті підвищення обізнаності про ментальне здоров’я та надання підтримки тим, хто її потребує. Пам’ятайте, піклуватися про своє ментальне здоров’я – це важливо, і ви не самотні у цьому.

#тияк

Підтримка ментального здоров’я є надзвичайно важливою в сучасному світі. Зрозуміння та прийняття своїх емоцій, вміння розрізняти контрольовані та неконтрольовані обставини, а також звернення за допомогою, коли це необхідно, є ключовими аспектами турботи про себе. Місяць обізнаності про ментальне здоров’я – це нагадування про важливість піклування про свій внутрішній світ і підтримки тих, хто цього потребує. Всеукраїнська програма «Ти як?» відіграє важливу роль у цьому процесі, надаючи необхідну інформацію та підтримку кожному, хто прагне покращити своє ментальне здоров’я. Не забувайте про важливість самопідтримки та турботи про себе.