Піклування про ментальне здоров’я – це не розкіш. Це – необхідність.
І вона починається зі щирої відповіді на просте запитання: «Ти як?»

Ти як?» – Всеукраїнська програма ментального здоров’я

Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» – ініціатива першої леді Олени Зеленської, спрямована на розбудову якісної системи надання послуг у сфері психосоціальної підтримки та розвиток культури піклування про ментальне здоров’я. Психосоціальна підтримка є надзвичайно важливою.

На діджитал-платформі «Ти як?» https://howareu.com/ зібрана уся необхідна інформація— це корисні, практичні інструменти, що працюють. «Ти як?» прагне надати кожному необхідні інструменти для підтримки ментального здоров’я. Важливо піклуватися про психологічний стан.

Коли не знаєш, до кого звернутися — заходь сюди:
✔️ Доказові техніки самодопомоги — прості вправи, які допомагають впоратись зі стресом, тривогою, панікою, втомою.
✔️ Поради фахівців — короткі статті без складних термінів, тільки те, що дійсно допомагає.
✔️ Контакти гарячих ліній — цілодобова підтримка, де вислухають, а не осудять.
✔️ Мапа сервісів допомоги — знайди спеціаліста поруч або онлайню
✔️ Поради для близьких — як зрозуміти і підтримати того, хто мовчить про свої переживання.

Це ресурс для кожного:

• Хто не хоче знову «витримати» ще один важкий день.
• Хто поруч із тими, хто повернувся з війни.
• Хто турбується про дитину, студента, вчителя, батька, друга.
• Хто просто хоче навчитись бути м’якшим до себе.

Можливо, саме ти станеш тим, хто простягне руку підтримки — або отримає її. Подбайте про ментальне здоров’я!