«Ти як?» – запитай себе: чи дозволяєш ти собі бути собою? Часто, навіть досягнувши дорослого віку, ми несвідомо продовжуємо жити за нав’язаними правилами. Ці неписані норми стають частиною нас, змушуючи сумніватися у власних почуттях та інтуїції. Ми забуваємо, що маємо право на власні переживання та вибір.

Ця інформаційна кампанія від Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» покликана стати вашим потужним нагадуванням. Ви вже дорослі. Вам не потрібно виправдовуватися перед кимось чи відповідати чужим, часто нереалістичним, очікуванням. Важливо пам’ятати про своє ментальне здоров’я та право бути собою.

#тияк

Постійно перевіряти себе, чи правильно ти робиш, чи відповідаєш очікуванням оточення – це виснажливо. Це ставить під сумнів вашу унікальність і цінність. Натомість, прийняття себе, своїх сильних та слабких сторін – це шлях до справжньої психологічної стійкості та щастя. Програма «Ти як?» підкреслює важливість автентичності. Не бійтеся бути собою, висловлювати свої думки та почуття, навіть якщо вони відрізняються від загальноприйнятих. Ваша індивідуальність – це ваша сила.

Пам’ятайте, що кожен з нас має право на помилки, на зміни, на власний розвиток. Не дозволяйте зовнішнім факторам визначати вашу цінність. Зосередьтеся на внутрішньому світі, на своїх потребах та бажаннях. Самоприйняття – це фундамент психічного здоров’я. Якщо ви відчуваєте, що це складно, не соромтеся звертатися за підтримкою. Ментальне здоров’я – це така ж важлива частина нашого життя, як і фізичне. Програма «Ти як?» пропонує ресурси та підтримку для всіх, хто прагне покращити своє самопочуття та навчитися жити у гармонії з собою.