«Ти як?»: Поради психологів, як прийняти себе у будь-якому стані

Відчуваєте сум? Це абсолютно нормальна реакція вашого організму на події, що відбуваються навколо. Дозвольте собі сумувати, не стримуйте емоції. Але якщо сум затягнувся або вам важко з ним впоратися, не залишайтесь наодинці з цією проблемою.

Всеукраїнська програма «Ти як?» пропонує практичні поради та рекомендації, як пережити цей стан та повернутися до емоційної рівноваги. Експерти програми розробили спеціальні матеріали, які допоможуть вам зрозуміти причини суму та навчитися ефективним стратегіям самодопомоги.

На платформі http://howareu.com/materials/chomu-sumuvaty-tse-normalno… ви знайдете корисні статті, відео та інтерактивні вправи. Вони допоможуть вам розібратися у своїх почуттях, навчитися приймати себе у різних станах та відновити внутрішній спокій. Не соромтеся звертатися за допомогою – це перший крок до покращення вашого емоційного стану.

Програма «Ти як?» створена для підтримки українців у складні часи. Її мета – надати кожному доступ до кваліфікованої психологічної допомоги та навчити ефективним стратегіям подолання стресу та тривоги. Пам’ятайте, ви не одні. Бережіть себе та своїх близьких!

Якщо ви відчуваєте потребу в додатковій підтримці, зверніться до психолога або психотерапевта. Професійна допомога може бути дуже корисною у подоланні складних емоційних станів та покращенні якості життя.