«Ти як?»: Інструкція з прийняття себе у різних емоційних станах

Відчуваєте сум? Це абсолютно нормальна реакція вашого організму на події, що відбуваються навколо. Дозвольте собі цей стан, не стримуйте його ✋. Якщо ж дозвіл на сумування здається вам дивним або сум триває надто довго, важливо знати, як з цим впоратися.

Експерти всеукраїнської програми «Ти як?» діляться корисними порадами та рекомендаціями в каруселі та на платформі: http://howareu.com/materials/chomu-sumuvaty-tse-normalno…. Тут ви знайдете підтримку та практичні інструменти для покращення вашого емоційного стану.

Прийняття своїх емоцій – це перший крок до зцілення. Не бійтеся сумувати, але й не дозволяйте суму поглинути вас. Важливо знайти баланс і навчитися проживати свої емоції здоровим способом.

Пам’ятайте, що ви не самотні у своїх переживаннях. Програма «Ти як?» створена для того, щоб підтримати кожного українця, хто потребує психологічної допомоги. Звертайтеся за порадою до експертів, діліться своїми думками та почуттями, і ви обов’язково знайдете вихід із будь-якої ситуації.

Не ігноруйте свій емоційний стан. Піклуйтеся про себе та своїх близьких. Разом ми зможемо подолати будь-які труднощі. #тияк