Це не той «топ-5» порад, який ми хотіли б писати, але його знання може врятувати життя вам та вашим близьким. В умовах повномасштабної війни, коли обстріли стали, на жаль, частиною нашої реальності, надзвичайно важливо знати, як правильно діяти, аби збільшити свої шанси на виживання. Фахівці з безпеки підготували перевірені інструкції, дотримання яких є запорукою вашої безпеки під час обстрілів. Ось найголовніше, що має знати кожен:

⚠️ 1. Не стійте біля вікон під час тривоги

Це критично важливе правило, яке може врятувати життя під час повітряної тривоги. Вікна є одним з найнебезпечніших місць під час обстрілів через ризик розбиття скла ударною хвилею або уламками, що може спричинити серйозні поранення. Натомість, негайно пройдіть до укриття – це може бути спеціально обладнане бомбосховище або щонайменше застосуйте правило «двох стін». Правило «двох стін» означає, що між вами та джерелом зовнішньої небезпеки має бути щонайменше дві капітальні стіни, які забезпечать додатковий захист. Наприклад, коридор у квартирі або ванна кімната, де відсутні вікна. Категорично заборонено виходити на балкон чи у двір під час обстрілу – це пряма загроза вашому життю. Також необхідно пам’ятати, що не можна знімати відео роботи протиповітряної оборони (ППО) та поширювати їх у мережі, оскільки це може надати ворогу цінну інформацію про розташування наших оборонних систем, підриваючи національну безпеку.

🧱 2. Якщо ви під завалами — подавайте сигнали

Якщо ви опинилися під завалами після обстрілу, не панікуйте. Найголовніше – подавати сигнали про своє місцеперебування, щоб рятувальники могли вас знайти. Стукайте по металевих предметах, кричіть, блимайте ліхтариком, якщо він є. Ці дії допоможуть привернути увагу. Важливо не палити, оскільки може бути витік газу, що створить додаткову небезпеку вибуху або отруєння. Не намагайтеся самостійно рухати уламки – це може призвести до подальшого обвалу або нашкодити вам. Захистіться від переохолодження, навіть при температурі +10°C, оскільки це небезпечно для організму в стані стресу та нерухомості. Завжди тримайте поруч обов’язковий набір: аптечка 🩹, вода 💧, ліхтарик 🔦, павербанк та свисток 📯.

🔥 3. Пожежа після удару — дійте швидко

У разі пожежі, що виникла після ворожого удару, кожна секунда має значення. Негайно викличте рятувальників за номером 101. Евакуюйтесь тільки сходами, ніколи не користуйтеся ліфтом під час пожежі, оскільки він може застрягти. Якщо вихід задимлений, ущільніть двері мокрою тканиною, щоб дим не проникав у приміщення, і дихайте крізь вологу тканину, щоб зменшити вдихання шкідливих речовин. Подайте сигнал з вікна (світлом, криком, яскравою тканиною), щоб привернути увагу пожежників. Майте вдома вогнегасник та ініціюйте їхнє встановлення у під’їзді, оскільки це може значно підвищити ваші шанси на порятунок та швидку ліквідацію загоряння.

🎒 4. Готуйтеся заздалегідь — не в останню хвилину

Підготовка є ключем до виживання під час непередбачуваних ситуацій. Завжди знайте, де знаходиться найближче укриття, і якнайшвидше доберіться до нього під час тривоги. Заздалегідь зберіть тривожну валізу з усім необхідним: документами, ліками, водою, їжею, засобами зв’язку. Також пройдіть базові курси домедичної допомоги. Знання, як надати першу допомогу, може врятувати життя не лише вам, а й оточуючим. Навіть якщо у вас є турнікет, навчіться ним користуватись правильно, адже неправильне використання може завдати більше шкоди, ніж користі.

💬 5. Піклуйтесь про психіку — вона теж рятує

Психічне здоров’я є не менш важливим, ніж фізичне, особливо під час стресових ситуацій. Під час обстрілів або після них, коли емоції переповнюють, спробуйте використовувати техніку «погляд збоку»: подивіться на ситуацію очима іншого предмета або уяви себе спостерігачем. Це допоможе трохи відсторонитися від емоцій. Для заспокоєння можна погойдуватись або м’яко доторкатись до себе. Це прості, але ефективні способи заземлення. Спробуйте дихати повільно і глибоко: вдих – 2 секунди, видих – 5 секунд. Контрольоване дихання допомагає нормалізувати серцебиття та знизити рівень стресу.

Знання – це ваша безпека. Якщо ви дочитали до кінця, ваші шанси вижити вже зросли. Поділіться цими порадами з рідними та близькими. Вони мають знати, як діяти правильно. Адже обізнаність зберігає життя.