Топ-5 життєво важливих порад: як вижити та вціліти під час обстрілів
Це не та добірка, яку хотілося б читати, але вона надзвичайно важлива. Ці рекомендації допоможуть вам захистити себе та близьких і вижити під час обстрілів. Знання правил поведінки значно підвищує шанси на порятунок.

Нині в інтернеті існує багато інформації про правила безпеки, але ставтеся до неї обережно. Точні інструкції щодо дій у небезпечних ситуаціях можуть надати лише фахівці. Проєкт Dovidka.info Центру стратегічних комунікацій, співпрацюючи з державними органами, вже четвертий рік розробляє перевірені інструкції з безпеки.

«Ми бачимо значне зростання запиту на знання з безпеки. Люди стали більше замислюватися над цим – і це правильно. Обстріли частішають, дрони стають небезпечнішими, і реальність вимагає свідомих дій. Якщо ви раніше не знали, де найближче укриття, або не мали зібраної тривожної валізи – зробіть це зараз. Безпека – це готовність діяти та протистояти загрозам. Ніколи не пізно почати діяти правильно. Однак будьте уважні, читаючи поради з безпеки в соцмережах. Часто серед них є те, що може не тільки не допомогти, а й нашкодити. Застосовуйте лише рекомендоване фахівцями», – зазначає Микола Балабан із Центру стратегічних комунікацій.

Ось основні поради від фахівців проєкту Dovidka.info щодо порятунку під час обстрілів:

1. Не стійте біля вікон під час тривоги
Навіть якщо дрон чи ракета не влучать у ваш будинок, уламки можуть травмувати або вбити. Росія часто використовує дрони зі шрапнеллю, бойовою частиною, що розлітається на сотні метрів, завдаючи значної шкоди. Також небезпечні кулі від кулеметів, які використовуються для збиття дронів. Вони летять на кілометри, пробиваючи скло, метал і стіни.
Тому під час повітряної тривоги обов’язково спускайтеся в укриття або дотримуйтеся «правила двох стін». Тримайтеся подалі від вікон, відсувайте ліжка від них, не виходьте на балкони чи у двір. Категорично забороняється знімати роботу ППО чи відео неба під час обстрілу – це наражає на небезпеку не лише вас, а й допомагає ворогу!

2. Порятунок з-під завалів: знайте, як діяти
Завал будинку – одне з найнебезпечніших наслідків обстрілу. Ваше головне завдання – допомогти рятувальникам вас знайти. Не мовчіть: стукайте по трубах чи бетону, кричіть, свистіть, блимайте ліхтариком. Під час спеціальних «хвилин тиші» рятувальна техніка припиняє роботу, аби вловити звуки з-під завалів. Ваші сигнали в цей час – шанс на порятунок. Якщо можете, подавайте звуки.
Не використовуйте сірники чи запальнички через можливий витік газу. Не намагайтеся самостійно розбирати уламки – це може спричинити новий обвал. Якщо вибралися – перевірте себе на травми та надайте першу допомогу.
Якщо кінцівку затисло серйозно, і для звільнення потрібна допомога, не робіть цього самостійно без турнікета. Накладіть його вище місця стискання, позначте час і не знімайте самостійно.
Переохолодження – ще одна загроза. Щоб уникнути його, використовуйте все для збереження тепла: ковдри, термоковдри, одяг. Особливо важливо утеплити груди, шию та голову. Не лягайте на бетон чи землю – підкладайте щось. Не вживайте алкоголь – він створює ілюзію тепла, але прискорює охолодження.
Не намагайтеся вибратися самостійно, якщо шлях небезпечний. Очікуйте на допомогу, зберігайте енергію, тепло і свідомість. Якщо вас декілька – підтримуйте одне одного.
Під час нічних обстрілів, коли немає часу на збори, тримайте напоготові: аптечку (з турнікетами, кровоспинними бинтами, бандажами, ножицями, термоковдрами, маркером), ліхтарик, пляшку з водою, павербанк, свисток.

3. Як врятуватися з палаючої будівлі
Пожежа – часте наслідок обстрілів. Якщо ви не потрапили до укриття, а вибух спричинив пожежу, правильні дії можуть врятувати життя.
Насамперед – викличте рятувальників, назвіть адресу, поверх, чи є постраждалі. Якщо можете – вимкніть електрику й перекрийте газ. Якщо загоряння невелике і без сильного задимлення – гасіть вогонь. Але не ризикуйте, якщо вогонь поширюється.
Якщо шлях до виходу не задимлений – евакуюйтеся, допомагаючи тим, хто потребує допомоги. Спускайтеся тільки сходами. Візьміть документи, воду, телефон, але не витрачайте час на збори.
Якщо евакуація неможлива – ущільніть двері мокрими речами, аби зупинити дим. Перейдіть до кімнати з вікном і подавайте сигнали про допомогу: махайте тканиною, використовуйте ліхтарик, кричіть, стукайте у вікно.
При сильному задимленні повзіть якомога ближче до підлоги, де концентрація диму найменша. Закрийте рот і ніс вологою тканиною.
Обов’язково придбайте вогнегасник. Якщо мешкаєте в багатоквартирному будинку, переконайте сусідів у необхідності закупити вогнегасники для під’їзду.
Оптимальний варіант для дому – порошковий вогнегасник. Для квартир підходить вуглекислотний, але він неефективний для тління тканин.
Пам’ятайте, що вогнегасники потребують перезарядки раз на 1-2 роки.

4. Зробіть заздалегідь усе необхідне
Головна помилка – шукати укриття після початку обстрілу. Ви повинні знати, де воно розташоване і як швидко до нього дістатися. Перевірте маршрут і час.
Зберіть тривожну валізу: документи, воду, аптечку, ліхтарик, павербанк, ключі, готівку, засоби гігієни, їжу на добу. Для дітей – іграшку, для тварин – переноску й корм.
Пройдіть курси з домедичної допомоги. Навіть якщо у вас буде турнікет, але ви не знатимете, як ним користуватись – шанси менші. Навчання допоможе врятувати себе та інших.

5. Будьте впорядку не лише фізично
Обстріли – це величезне емоційне навантаження. Потрібно мати прості способи самодопомоги:
Вправа «погляд збоку»: уявіть, як будь-який предмет «бачить» світ. Це допомагає переключити увагу і знизити тривожність. Добре працює з дітьми.
Погойдування: обійміть себе чи близьку людину, повільно похитуйтесь. Вдих на 2 секунди, видих на 5. Це заспокоює нервову систему.
Дотики: м’яко потріть руки, плечі, вуха чи голову. Це знижує фізичну напругу.

Якщо ви дочитали цей текст – ваші шанси врятуватися збільшились. Подбайте про себе і поділіться цими знаннями з близькими – це теж спосіб зберегти життя.