У сучасному світі, де небезпека може прийти зненацька, знання основних правил виживання та безпеки під час обстрілів є надзвичайно важливим. Ці поради допоможуть вам захистити себе та своїх близьких у критичних ситуаціях. Розуміння алгоритму дій значно збільшує шанси на порятунок та збереження життя. Саме тому фахівці розробляють вивірені інструкції з безпеки, які є надійним джерелом інформації. Важливо пам’ятати, що застосовувати варто лише перевірені рекомендації експертів.

Сьогодні інтернет переповнений різноманітними порадами, проте не всі вони є достовірними. Вкрай важливо бути обережними при сприйнятті такої інформації, адже лише кваліфіковані фахівці можуть надати точний та ефективний алгоритм дій у небезпечних ситуаціях. Експерти з безпеки підкреслюють зростання попиту на життєво важливі знання. Загрози стають все більш серйозними, а тому свідомі дії та готовність до них є ключовими. Якщо ви ще не знаєте, де знаходиться ваше найближче укриття або не зібрали тривожну валізу, саме час це зробити. Безпека – це насамперед про готовність протистояти загрозам. Ніколи не пізно розпочати діяти правильно, але завжди слідкуйте за тим, щоб ваші джерела порад були надійними та перевіреними. Застосовуйте виключно те, що рекомендують фахівці. Нижче наведені основні поради виживання та порятунку під час обстрілів, які розробили провідні експерти.

Не стійте під вікнами, коли лунає тривога

Якщо дрон чи ракета не зачеплять ваш будинок, то, на жаль, травмувати чи навіть вбити можуть уламки. Ворог не раз атакував українські міста безпілотними літальними апаратами зі шрапнеллю. Це бойова частина, що розлітається на сотні метрів і вражає все навколо, завдаючи максимальної шкоди. Небезпеку становлять і кулі від кулеметів, які використовують наші мобільні вогневі групи для збиття повітряних цілей. Кулі летять на кілька кілометрів і не зупиняються перед склом, пробиваючи метал та вікна житлових будинків.

Тому під час повітряної тривоги обов’язково спускайтеся в укриття або дотримуйтеся «правила двох стін» (одна стіна захищає від прямого влучення, інша – від уламків та вибухової хвилі). Також важливо:

• Тримайтеся подалі від вікон, перемістіться у коридор або ванну кімнату.
• Відсувайте ліжка та інші місця відпочинку від шибок.
• Не виходьте на балкони чи у двір під час обстрілу.
• Ніколи не знімайте роботу протиповітряної оборони чи відео неба під час обстрілу. Цим ви наражаєте на небезпеку не лише себе, але й допомагаєте ворогу виявляти позиції захисників.

Як врятуватись з-під завалу будинку

Завал будинку – один з найнебезпечніших наслідків обстрілу. Ваше головне завдання – допомогти рятувальникам знайти вас. Не мовчіть: стукайте по трубах або бетоні, кричіть, свистіть, блимайте ліхтариком. Під час спеціальних «хвилин тиші» вся рятувальна техніка припиняє роботу, аби вловити будь-які звуки з-під завалів. Саме в ці хвилини ваші сигнали можуть стати шансом на порятунок. Якщо ви маєте змогу – не припиняйте подавати звуки в цей період.

Ніколи не використовуйте сірники чи запальнички – можливий витік газу та подальший вибух. Не намагайтеся самостійно розбирати уламки: це може спричинити новий обвал та ще більшу небезпеку. Якщо вибралися – перевірте себе на травми та за можливості надайте собі або іншим першу допомогу.

Якщо вас затиснуло і кінцівку можна легко вивільнити – робіть це дуже обережно. Однак якщо кінцівку затиснуло серйозно, і для звільнення потрібна допомога інших людей чи спецзасобів, категорично не можна робити це самостійно без попереднього накладання турнікета. Це може призвести до масивної крововтрати та шоку. Накладіть турнікет вище місця стискання, позначте час, і не знімайте його самостійно, дочекавшись кваліфікованої допомоги.

Ще одна загроза, що може спіткати, поки вас рятують – переохолодження. Навіть при плюсовій температурі ризик переохолодження залишається високим, особливо якщо людина має поранення або втратила багато крові. Щоб уникнути переохолодження, використовуйте все доступне для збереження тепла: ковдри, термоковдри, одяг, рушники. Особливо важливо утеплити ділянки грудної клітки, шиї та голови – саме ці зони втрачають найбільше тепла. Не лягайте на бетон чи землю – обов’язково підкладіть щось під себе. Ніколи не вживайте алкоголь – він створює ілюзію тепла, але насправді прискорює охолодження організму. Не намагайтеся самостійно вибиратися, якщо не бачите безпечного шляху. Уламки можуть обвалитися знову. Очікуйте на допомогу й зосередьтесь на тому, щоб зберегти енергію, тепло і свідомість. Якщо вас декілька – підтримуйте одне одного словами.

Важливі речі для швидкого доступу під час обстрілу:
Обстріли часто трапляються вночі, коли у вас немає часу на збори. Ці речі мають лежати в зоні швидкого доступу:

• аптечка (турнікети, кровоспинні бинти, бандажі, ножиці, термоковдри, маркер)
• ліхтарик
• пляшка з водою
• павербанк
• свисток

Запам’ятайте, як врятуватись із палаючої будівлі

Пожежа – ще один поширений наслідок обстрілів. Якщо з певних причин ви не потрапили до укриття, а вибух застав вас удома і спричинив пожежу, правильна послідовність дій може врятувати вам життя.

Насамперед – викличте рятувальників. Назвіть адресу, поверховість будинку, на якому поверсі пожежа, чи є постраждалі та чи є ризик для інших мешканців. Якщо маєте змогу – вимкніть електрику й перекрийте газ, щоби уникнути вибуху. Якщо загоряння невелике, без сильного задимлення – використайте вогнегасник або ковдру для гасіння вогню. Але не ризикуйте, якщо вогонь уже поширюється. Пожежна безпека починається з оцінки ризиків.

Якщо шлях до виходу не задимлений – евакуюйтеся. Допоможіть тим, хто потребує допомоги: дітям, літнім людям, людям з інвалідністю. Спускайтеся тільки сходами – ліфт може зупинитися або перетворитися на пастку. Візьміть документи, воду, телефон, але не витрачайте дорогоцінні хвилини на збори.

Якщо евакуація неможлива – ущільніть двері мокрими речами, аби зупинити проникнення диму. Перейдіть до кімнати з вікном і подавайте сигнали про допомогу: махайте тканиною, використовуйте ліхтарик на телефоні вночі, кричіть, стукайте у вікно. Важливо, щоб вас побачили або почули.

Дим теж убиває, як і вогонь. Тому при сильному задимленні повзіть або пересувайтеся якомога ближче до підлоги – саме там концентрація диму найменша. Закрийте рот і ніс вологою тканиною. Навіть шкарпетка, змочена водою з пляшки, може врятувати вам дихальні шляхи.

Обов’язково придбайте вогнегасник, якщо ще цього не зробили. Якщо ви мешкаєте в багатоквартирному будинку, вогнегасники мають бути не лише у вас в квартирі, а й у вашому під’їзді, бажано – на кожному поверсі або принаймні на найвищих поверхах будинку (якщо це багатоповерхівка). Ви можете ініціювати закупівлю вогнегасників, заручившись підтримкою інших сусідів.

Оптимальний варіант для дому – порошковий вогнегасник. Він універсальний і може впоратися з більшістю типів загорянь, зокрема й електроприладів. Але майте на увазі: у закритому приміщенні обов’язково захищайте органи дихання – порошок може бути небезпечним при вдиханні.

Також для квартир підходить вуглекислотний вогнегасник – він ефективний при загорянні електроприладів і не псує меблі. Але він не підходить для тління тканин, одягу чи килимів. Найкраще мати кілька вогнегасників удома. Також не забувайте, що вогнегасники мають обмежений термін придатності і навіть якщо ви ним не користувались, його треба перезаряджати раз на 1-2 роки. Точні вимоги до технічного обслуговування вказує виробник.

Зробіть заздалегідь все, що можете

Головна помилка – шукати укриття після початку обстрілу. Ви маєте знати заздалегідь, де воно розташоване і як швидко до нього дістатися з дому, школи, магазину чи роботи. Перевірте маршрут у денний і нічний час і дізнайтесь, скільки треба часу, аби до нього дістатись. Ваша готовність – це ваша безпека під час обстрілів.

Зберіть тривожну валізу, якщо ще не маєте такої, і тримайте її поруч. Візьміть найнеобхідніше: документи, воду, аптечку, ліхтарик, павербанк, ключі, готівку, засоби гігієни, їжу на добу. Для дітей – улюблену іграшку, для тварин – переноску й корм.

Пройдіть курси з домедичної допомоги. Є багато доступних чи зовсім безкоштовних тренінгів, на яких ви отримаєте базові навички з порятунку. Якщо у вас буде турнікет, але ви не знатимете, як ним користуватись – є шанс, що хтось інший зможе вам його накласти. Але шанси вижити в рази більші, якщо ви не сподіватиметесь на когось, а навчитесь самі користуватись турнікетом. Думка про те, що ви зможете врятувати себе і когось іще – заспокоює.

Будьте в порядку не лише фізично

Обстріли – це не лише про фізичну небезпеку. Це ще й величезне емоційне навантаження, яке може паралізувати, викликати панічні атаки чи ступор. Потрібно мати хоча б кілька простих способів самодопомоги, які можна використати в укритті, вдома чи з дітьми. Коли вам страшно чи тривожно, можете робити такі вправи:

• Вправа «погляд збоку»: виберіть будь-який предмет (чашку, стілець, телефон) і уявіть, як він «бачить» світ. Це дає змогу переключити увагу і знизити тривожність. Добре працює з дітьми.
• Погойдування: обійміть себе чи близьку людину, повільно похитуйтесь. Вдих на 2 секунди, видих на 5. Це заспокоює нервову систему.
• Дотики: м’яко потріть руки, плечі, вуха чи голову. Так ви знижуєте фізичну напругу в тілі.

Якщо ви дочитали цей текст – ваші шанси урятуватись збільшились. Подбайте про себе і поділіться цими знаннями з близькими – це теж спосіб зберегти життя. Ваша обізнаність – це найкраща безпека під час обстрілів.