Це, безумовно, не той “топ-5”, який кожен з нас хотів би створювати, але його цінність для вашої безпеки та життя є надзвичайною. Адже ці ретельно вивірені поради допоможуть вам та вашим близьким захиститися і значно підвищити шанси на виживання у разі чергових ворожих обстрілів. Ті, хто заздалегідь ознайомлені з чітким алгоритмом дій у критичних ситуаціях, мають значно більше можливостей для порятунку.

У сучасному інформаційному просторі існує безліч матеріалів щодо правил безпеки, проте до їхнього сприйняття варто підходити з максимальною обережністю. Точні та надійні інструкції щодо алгоритмів порятунку в різних небезпечних умовах можуть надати лише висококваліфіковані фахівці. Саме тому проект Dovidka.info https://dovidka.info/, що діє під егідою Центру стратегічних комунікацій, вже четвертий рік поспіль працює у тісній співпраці з профільними державними органами над розробкою та поширенням перевірених інструкцій з безпеки під час обстрілів та інших надзвичайних ситуацій.

Як зазначає Микола Балабан із Центру стратегічних комунікацій, “Ми спостерігаємо значне зростання попиту на знання у сфері безпеки. Люди почали серйозніше, ніж будь-коли, замислюватися над цим питанням — і це абсолютно правильна реакція. Обстріли стають частішими, ворожі дрони несуть більшу небезпеку, і сучасна реальність вимагає від нас свідомих дій. Якщо ви досі не знаєте, де розташоване ваше найближче укриття, або ще не зібрали “тривожну валізу”, зробіть це негайно. Безпека – це насамперед готовність діяти і ефективно протистояти загрозам. Ніколи не пізно розпочати діяти правильно. Проте будьте вкрай обережні, вивчаючи поради з безпеки в соціальних мережах. Часто серед них трапляються ті, що не лише не допоможуть, а й можуть завдати шкоди у разі небезпеки. Використовуйте тільки ті рекомендації, які надають фахівці та перевірені джерела”.

Нижче наведено основні рекомендації щодо порятунку та безпеки під час обстрілів, які розробили експерти проекту Dovidka.info:

Не стійте під вікнами, коли лунає тривога

Навіть якщо безпілотник або ракета не влучать безпосередньо у ваш будинок, небезпеку становлять уламки, які можуть травмувати або навіть призвести до загибелі. Відомі випадки, коли ворог атакував українські міста БПЛА, начиненими шрапнеллю. Це бойова частина, що розлітається на сотні метрів, вражаючи все навколо і спричиняючи значні пошкодження. Цими елементами ворог спеціально начиняє дрони, щоб завдати якомога більшої шкоди цивільному населенню. Загрозу також несуть кулі від кулеметів, які застосовують наші мобільні вогневі групи для збиття “шахедів”. Ці кулі здатні летіти на кілька кілометрів і легко пробивають скло, застрягаючи в асфальті чи металі, а отже, можуть влучити у вікна житлових будинків.

Тому під час повітряної тривоги першочергово спускайтеся в укриття або, якщо це неможливо, дотримуйтеся “правила двох стін”. Пам’ятайте про такі важливі дії для вашої безпеки під час обстрілів:

• Тримайтеся якомога далі від віконних отворів.
• Відсуньте ліжка та інші місця відпочинку від шибок.
• Не виходьте на балкони, лоджії чи у двір.
• Категорично заборонено знімати роботу протиповітряної оборони (ППО) чи фіксувати небо під час обстрілу.

Ці дії не лише наражають на небезпеку вас особисто, але й можуть допомогти ворогу коригувати свої удари! Пам’ятайте про це, дбаючи про власну безпеку під час обстрілів.

З-під завалу будинку можна врятуватись, якщо знати як

Обвал будинку – це один із найнебезпечніших та найруйнівніших наслідків ворожих обстрілів. Ваше головне завдання у такій ситуації – максимально сприяти рятувальникам у вашому пошуку. Не зберігайте мовчання: стукайте по металевих трубах або бетонних конструкціях, голосно кличте на допомогу, використовуйте свисток або блимайте ліхтариком, якщо він є. Під час спеціально оголошених “хвилин тиші” вся рятувальна техніка припиняє роботу, щоб вловити найменші звуки з-під завалів. Саме у ці моменти ваші сигнали можуть стати ключовим шансом на порятунок. Якщо ви маєте змогу, не припиняйте подавати звуки в цей період.

Категорично заборонено використовувати сірники чи запальнички через високий ризик витоку газу, що може спричинити вибух. Також не намагайтеся самостійно розбирати уламки, оскільки це може спровокувати новий обвал конструкцій. Якщо вам вдалося вибратися, негайно перевірте себе на наявність травм і за можливості надайте собі або іншим першу допомогу. Якщо кінцівку затиснуло, але її можна легко вивільнити, робіть це максимально обережно. Однак, якщо кінцівка затиснута серйозно, і для її звільнення потрібна допомога інших людей чи спеціальні засоби, категорично не можна робити це самостійно без попереднього накладання турнікета. Це може завдати серйозної шкоди вашому здоров’ю. Накладіть турнікет вище місця стискання, обов’язково позначте час накладання і ніколи не знімайте його самостійно.

Ще однією загрозою, яка може спіткати вас, поки чекаєте на порятунок, є переохолодження. Навіть при плюсовій температурі ризик переохолодження залишається високим, особливо якщо людина отримала поранення або втратила багато крові. Щоб уникнути переохолодження, використовуйте всі доступні засоби для збереження тепла: ковдри, термоковдри, сухий одяг, рушники. Особливо важливо утеплити ділянки грудної клітки, шиї та голови – саме ці зони втрачають найбільше тепла. Не лягайте безпосередньо на холодний бетон чи землю – обов’язково підкладіть щось під себе для ізоляції. Не вживайте алкоголь – він створює ілюзію тепла, але насправді прискорює охолодження організму, що є критичним для безпеки під час обстрілів. Не намагайтеся самостійно вибиратися, якщо не бачите безпечного шляху, оскільки уламки можуть обвалитися знову. Очікуйте на допомогу та зосередьтеся на збереженні енергії, тепла та свідомості. Якщо вас декілька, підтримуйте одне одного словами та морально.

Обстріли часто відбуваються вночі, коли у вас обмаль часу на збори. Тому ці речі повинні завжди лежати в зоні швидкого доступу, щоб максимально забезпечити вашу безпеку під час обстрілів:

• аптечка (турнікети, кровоспинні бинти, бандажі, ножиці, термоковдри, маркер)
• ліхтарик
• пляшка з водою
• павербанк
• свисток

Запам’ятайте, як врятуватись із палаючої будівлі

Пожежа – це ще один поширений та вкрай небезпечний наслідок обстрілів. Якщо з певних причин ви не змогли потрапити до укриття, а вибух застав вас удома і спричинив пожежу, правильна послідовність дій може врятувати вам життя. Насамперед – негайно викличте рятувальників за номером 101. Чітко назвіть адресу, поверховість будинку, на якому поверсі виникла пожежа, чи є постраждалі та чи існує ризик для інших мешканців. Якщо маєте змогу – негайно вимкніть електрику та перекрийте подачу газу, щоб запобігти можливому вибуху. Якщо займання невелике і без сильного задимлення, спробуйте загасити вогонь за допомогою вогнегасника або щільної ковдри. Але ніколи не ризикуйте, якщо вогонь уже швидко поширюється.

Якщо шлях до виходу не задимлений, негайно розпочніть евакуацію. Допоможіть тим, хто потребує допомоги: дітям, літнім людям, особам з інвалідністю. Спускайтеся виключно сходами – ліфт може зупинитися або перетворитися на пастку. Візьміть найнеобхідніші речі: документи, пляшку води, телефон, але не витрачайте дорогоцінні хвилини на збори. Якщо евакуація неможлива, щільно ущільніть двері мокрими речами, щоб зупинити проникнення диму. Перейдіть до кімнати з вікном і активно подавайте сигнали про допомогу: махайте яскравою тканиною, використовуйте ліхтарик на телефоні вночі, голосно кричіть, стукайте у вікно. Важливо, щоб вас побачили або почули. Дим, як і вогонь, є смертельно небезпечним. Тому при сильному задимленні повзіть або пересувайтеся якомога ближче до підлоги – саме там концентрація диму найменша. Закрийте рот і ніс вологою тканиною. Навіть шкарпетка, змочена водою з пляшки, може захистити ваші дихальні шляхи.

Обов’язково придбайте вогнегасник, якщо ви ще цього не зробили. Якщо ви мешкаєте в багатоквартирному будинку, вогнегасники мають бути не лише у вашій квартирі, а й у вашому під’їзді, бажано – на кожному поверсі або принаймні на найвищих поверхах будинку (якщо це багатоповерхівка). Ви можете ініціювати закупівлю вогнегасників, заручившись підтримкою інших сусідів. Оптимальний варіант для дому – порошковий вогнегасник. Він є універсальним і може впоратися з більшістю типів загорянь, зокрема й електроприладів. Але майте на увазі: у закритому приміщенні обов’язково захищайте органи дихання – порошок може бути небезпечним при вдиханні. Також для квартир підходить вуглекислотний вогнегасник – він ефективний при загорянні електроприладів і не псує меблі. Але він не підходить для тління тканин, одягу чи килимів. Найкраще мати кілька вогнегасників удома. Також не забувайте, що вогнегасники мають обмежений термін придатності і навіть якщо ви ним не користувались, його треба перезаряджати раз на 1-2 роки. Точні вимоги до технічного обслуговування вказує виробник. Це допоможе забезпечити вашу безпеку під час обстрілів та інших надзвичайних подій.

Зробіть заздалегідь все, що можете

Головна та найпоширеніша помилка – це починати шукати укриття лише після початку обстрілу. Ви повинні знати заздалегідь, де розташоване ваше найближче укриття і як швидко до нього дістатися з дому, школи, магазину чи роботи. Обов’язково перевірте маршрут у денний та нічний час і з’ясуйте, скільки часу вам знадобиться, щоб до нього дістатися. Зберіть “тривожну валізу”, якщо ви ще не маєте такої, і завжди тримайте її поруч у легкодоступному місці. Візьміть туди найнеобхідніше: документи, воду, повністю укомплектовану аптечку, ліхтарик, павербанк, запасні ключі, готівку, засоби гігієни, їжу на добу. Для дітей – їхню улюблену іграшку, для тварин – переноску та корм. Ці прості кроки значно підвищать вашу безпеку під час обстрілів.

Пройдіть курси з домедичної допомоги. Існує багато доступних, а часто й зовсім безкоштовних, тренінгів, на яких ви отримаєте базові, але життєво важливі навички з порятунку. Наприклад, якщо у вас буде турнікет, але ви не знатимете, як ним користуватись, є шанс, що хтось інший зможе вам його накласти. Проте шанси вижити зростають у рази, якщо ви не сподіватиметесь на когось, а навчитесь самостійно користуватись турнікетом та іншими засобами першої допомоги. Думка про те, що ви зможете врятувати не лише себе, а й когось іще – заспокоює і дає впевненість у критичній ситуації.

Будьте впорядку не лише фізично

Обстріли – це не лише пряма фізична небезпека. Це також величезне емоційне та психологічне навантаження, яке може паралізувати, викликати панічні атаки чи стан ступору. Тому важливо мати хоча б кілька простих способів самодопомоги, які можна використовувати в укритті, вдома чи з дітьми. Коли вам страшно чи тривожно, можете виконувати такі вправи для підтримки ментальної безпеки під час обстрілів:

• Вправа “погляд збоку”: виберіть будь-який предмет у приміщенні (чашку, стілець, телефон) і уявіть, як він “бачить” світ. Це дозволяє переключити увагу і знизити рівень тривожності. Ця вправа добре працює з дітьми.
• Погойдування: обійміть себе чи близьку людину, повільно похитуйтесь з боку в бік. Вдих робіть на 2 секунди, видих – на 5. Це ефективно заспокоює нервову систему.
• Дотики: м’яко потирайте руки, плечі, вуха чи голову. Так ви знижуєте фізичну напругу в тілі.

Якщо ви дочитали цей текст – ваші шанси урятуватись значно збільшились. Подбайте про себе і поділіться цими знаннями з близькими – це також спосіб зберегти життя.