Це не той «топ-5», який ми би хотіли написати, але він вартий вашої уваги більше, ніж будь-що інше. Адже ці поради допоможуть вам захистити себе та рідних і підвищити шанси на виживання під час обстрілів. Ті, хто знають алгоритм дій, мають значно більше шансів на порятунок.В умовах сьогодення, коли обстріли українських міст стають частішими, а загрози – різноманітнішими, важливо володіти перевіреною інформацією. У мережі циркулює багато даних про правила безпеки, однак довіряти варто лише фахівцям. Саме тому проєкт Dovidka.info Центру стратегічних комунікацій, спільно з профільними державними органами, розробляє вивірені та ефективні інструкції з безпеки.Микола Балабан із Центру стратегічних комунікацій наголошує на зростаючому запиті на знання з безпеки. «Люди почали замислюватися над цим більше, ніж будь-коли – і це правильна реакція. Якщо ви раніше навіть не знали, де ваше найближче укриття, чи не мали зібраної тривожної валізи — зробіть це зараз. Безпека – про готовність діяти і протистояти загрозам. І ніколи не пізно почати діяти правильно. Але будьте обережні, читаючи поради з безпеки у соцмережах. Часто серед них є те, що не просто не допоможе, а й нашкодить вам у разі небезпеки. Застосовуйте лише те, що радять фахівці», – підкреслює він.Ось які основні правила безпеки та поради з порятунку під час обстрілів дають фахівці проєкту Dovidka.info:Не стійте під вікнами, коли тривогаЯкщо дрон чи ракета не зачеплять ваш будинок, то, на жаль, травмувати чи вбити можуть уламки. Ворог неодноразово атакував міста БПЛА зі шрапнеллю, що розлітається на сотні метрів. Небезпеку становлять і кулі від кулеметів, які використовують мобільні вогневі групи для збиття повітряних цілей. Кулі летять на кілька кілометрів і можуть влучити у вікна житлових будинків.Тому під час повітряної тривоги обов’язково спускайтеся в укриття або дотримуйтеся «правила двох стін». Також:● Тримайтеся подалі від вікон.● Відсувайте ліжка від шибок.● Не виходьте на балкони чи у двір.● Не знімайте роботу ППО чи відео неба під час обстрілу. Цим ви наражаєте на небезпеку не лише себе, але й допомагаєте ворогу!З-під завалу будинку можна врятуватись, якщо знати якЗавал будинку – один з найнебезпечніших наслідків обстрілу. Ваше головне завдання – допомогти рятувальникам знайти вас. Не мовчіть: стукайте по трубах або бетоні, кричіть, свистіть, блимайте ліхтариком. Під час спеціальних «хвилин тиші» вся рятувальна техніка припиняє роботу, аби вловити будь-які звуки з-під завалів. Саме в ці хвилини ваші сигнали можуть стати шансом на порятунок.Якщо ви маєте змогу – не припиняйте подавати звуки в цей період. Не використовуйте сірники чи запальнички – можливий витік газу. Не намагайтеся самостійно розбирати уламки: це може спричинити новий обвал. Якщо вибралися – перевірте себе на травми та за можливості надайте першу допомогу.Якщо кінцівку затиснуло серйозно, категорично не можна звільняти її самостійно без попереднього накладання турнікета. Адже ви можете завдати собі шкоди. Накладіть турнікет вище місця стискання, позначте час, і не знімайте його самостійно.Ще одна загроза – переохолодження. Використовуйте все доступне для збереження тепла: ковдри, термоковдри, одяг. Утеплюйте грудну клітку, шию та голову. Не лягайте на бетон чи землю. Не вживайте алкоголь. Очікуйте на допомогу й зосередьтесь на тому, щоб зберегти енергію, тепло і свідомість.Обстріли часто трапляються вночі, тому такі речі мають лежати в зоні швидкого доступу:● аптечка (турнікети, кровоспинні бинти, бандажі, ножиці, термоковдри, маркер)● ліхтарик● пляшка з водою● павербанк● свистокЗапам’ятайте, як врятуватись із палаючої будівліПожежа – ще один поширений наслідок обстрілів. Якщо ви не потрапили до укриття, а вибух застав вас удома і спричинив пожежу, правильна послідовність дій може врятувати вам життя.Насамперед – викличте рятувальників. Назвіть адресу, поверховість, поверх пожежі, чи є постраждалі та ризик для інших. За можливості – вимкніть електрику й перекрийте газ. Якщо загоряння невелике – використайте вогнегасник або ковдру. Але не ризикуйте, якщо вогонь поширюється.Якщо шлях до виходу не задимлений – евакуюйтеся. Допоможіть дітям, літнім людям, людям з інвалідністю. Спускайтеся тільки сходами. Візьміть документи, воду, телефон, але не витрачайте час.Якщо евакуація неможлива – ущільніть двері мокрими речами. Перейдіть до кімнати з вікном і подавайте сигнали: махайте тканиною, використовуйте ліхтарик, кричіть, стукайте.Дим теж убиває. При сильному задимленні повзіть якомога ближче до підлоги. Закрийте рот і ніс вологою тканиною.Обов’язково придбайте вогнегасник, оптимальний варіант для дому – порошковий. Він універсальний. Вуглекислотний також підходить для електроприладів. Майте кілька вогнегасників удома. Не забувайте про термін придатності та необхідність перезаряджання.Зробіть заздалегідь все, що можетеГоловна помилка – шукати укриття після початку обстрілу. Ви маєте знати заздалегідь, де воно розташоване і як швидко до нього дістатися. Перевірте маршрут у денний і нічний час.Зберіть тривожну валізу, якщо ще не маєте такої, і тримайте її поруч. Візьміть найнеобхідніше: документи, воду, аптечку, ліхтарик, павербанк, ключі, готівку, засоби гігієни, їжу на добу. Для дітей – улюблену іграшку, для тварин – переноску й корм.Пройдіть курси з домедичної допомоги. Є багато доступних чи зовсім безкоштовних тренінгів. Якщо ви навчитесь самі користуватись турнікетом, шанси вижити зростуть в рази.Будьте в порядку не лише фізичноОбстріли – це ще й величезне емоційне навантаження. Потрібно мати хоча б кілька простих способів самодопомоги:● Вправа «погляд збоку»: виберіть предмет і уявіть, як він «бачить» світ. Це переключає увагу і знижує тривожність. Добре працює з дітьми.● Погойдування: обійміть себе чи близьку людину, повільно похитуйтесь. Вдих на 2 секунди, видих на 5. Це заспокоює нервову систему.● Дотики: м’яко потріть руки, плечі, вуха чи голову. Так ви знижуєте фізичну напругу в тілі.Якщо ви дочитали цей текст – ваші шанси урятуватись збільшились. Подбайте про себе і поділіться цими знаннями з близькими – це теж спосіб зберегти життя.