Пам’ятайте: не варто знімати роботу протиповітряної оборони чи відео неба під час обстрілів. Такі дії наражають на небезпеку не лише вас, а й допомагають ворогу коригувати свої дії. Дотримання цих простих правил є критично важливим для вашої безпеки під час обстрілів.

Як вижити, якщо ви опинились під завалами будинку

Завал будинку є одним з найнебезпечніших наслідків обстрілів, тому знання правил безпеки під час обстрілів є життєво важливим. Ваше головне завдання – максимально допомогти рятувальникам знайти вас. Не мовчіть: стукайте по трубах, бетону чи будь-яким доступним предметам, кричіть, свистіть, використовуйте ліхтарик або спалах телефону для подачі світлових сигналів. Під час так званих «хвилин тиші» вся рятувальна техніка припиняє роботу, щоб вловити найменші звуки з-під завалів. Саме в ці критичні хвилини ваші сигнали можуть стати вирішальним шансом на порятунок. Якщо ви маєте змогу, не припиняйте подавати звуки в цей період, це підвищує ваші шанси на виявлення.

Категорично заборонено використовувати сірники чи запальнички через ризик витоку газу та можливого вибуху. Не намагайтеся самостійно розбирати уламки, оскільки це може спричинити новий обвал конструкцій та ще більше загрожувати вашій безпеці під час обстрілів. Якщо вам вдалося вибратися, негайно перевірте себе на наявність травм та за можливості надайте першу допомогу собі або іншим постраждалим.

Якщо вас затисло і кінцівку можна легко вивільнити, робіть це максимально обережно, без різких рухів. Однак якщо кінцівку затиснуло серйозно, і для її звільнення потрібна допомога інших людей чи спеціальних засобів, категорично не можна робити це самостійно без попереднього накладання турнікета або використання інших методів зупинки кровотечі. Адже необережні дії можуть завдати вам непоправної шкоди. Накладіть турнікет вище місця стискання, обов’язково позначте точний час накладання, і не знімайте його самостійно до прибуття медиків. Навчання з першої допомоги є дуже важливим елементом безпеки під час обстрілів.

Ще одна серйозна загроза, що може спіткати вас під завалами, поки рятувальники добираються, – переохолодження. Навіть при плюсовій температурі ризик гіпотермії залишається високим, особливо якщо людина має поранення або втратила багато крові. Щоб уникнути переохолодження, використовуйте все доступне для збереження тепла: ковдри, термоковдри, сухий одяг, рушники, шматки тканини. Особливо важливо утеплити ділянки грудної клітки, шиї та голови – саме ці зони втрачають найбільше тепла. Не лягайте безпосередньо на холодний бетон чи землю – обов’язково підкладіть щось під себе для ізоляції. Ніколи не вживайте алкоголь – він створює оманливу ілюзію тепла, але насправді прискорює охолодження організму, що є небезпечним для вашої безпеки під час обстрілів.

Не намагайтеся самостійно вибиратися, якщо не бачите чіткого і безпечного шляху евакуації. Уламки можуть обвалитися знову, створюючи нову загрозу. Очікуйте на допомогу та зосередьтесь на збереженні енергії, тепла і свідомості. Якщо вас декілька, підтримуйте одне одного словами, це допоможе зберегти психологічну стійкість у критичний момент.

Обстріли часто трапляються вночі, коли у вас немає часу на збори. Ці речі мають лежати в зоні швидкого доступу для вашої безпеки під час обстрілів:

Зробіть заздалегідь усе можливе для підвищення власної безпеки

Головна помилка – шукати укриття після початку обстрілу. Ви маєте знати заздалегідь, де воно розташоване і як швидко до нього дістатися з дому, школи, магазину чи роботи. Перевірте маршрут у денний і нічний час та дізнайтесь, скільки часу необхідно, аби до нього дістатись. Це один з ключових аспектів безпеки під час обстрілів.

Зберіть тривожну валізу, якщо ще не маєте такої, і тримайте її поруч. Візьміть найнеобхідніше: документи, запаси води, аптечку з медикаментами, ліхтарик, повністю заряджений павербанк, ключі, готівку, засоби гігієни, запас їжі на добу. Для дітей додайте улюблену іграшку, для тварин – переноску та корм.

Пройдіть курси з домедичної допомоги. Існує багато доступних або зовсім безкоштовних тренінгів, на яких ви отримаєте базові навички з порятунку життя. Навіть якщо у вас буде турнікет, але ви не знатимете, як ним користуватись, є шанс, що хтось інший зможе вам його накласти. Проте шанси вижити в рази більші, якщо ви не сподіватиметесь на когось, а навчитесь самі користуватись турнікетом. Думка про те, що ви зможете врятувати себе і когось іще, додає впевненості та сприяє кращій безпеці під час обстрілів.

Запам’ятайте, як врятуватись із палаючої будівлі

Пожежа – ще один поширений наслідок обстрілів. Якщо з певних причин ви не потрапили до укриття, а вибух застав вас удома і спричинив пожежу, правильна послідовність дій може врятувати вам життя та забезпечити безпеку під час обстрілів та їх наслідків.

Насамперед – негайно викличте рятувальників за номером 101. Чітко назвіть адресу, поверховість будинку, на якому поверсі сталася пожежа, чи є постраждалі та чи є ризик для інших мешканців. Якщо маєте змогу та це безпечно – вимкніть електрику й перекрийте газ, щоб уникнути вибуху. Якщо загоряння невелике, без сильного задимлення, і ви впевнені у своїх силах – використайте вогнегасник або щільну ковдру для гасіння вогню. Але ніколи не ризикуйте своїм життям, якщо вогонь уже швидко поширюється.

Якщо шлях до виходу не задимлений і безпечний – негайно евакуюйтеся. Допоможіть тим, хто потребує допомоги: дітям, літнім людям, людям з інвалідністю. Спускайтеся тільки сходами – ліфт може зупинитися або перетворитися на пастку через відключення електрики. Візьміть документи, воду, телефон, але не витрачайте дорогоцінні хвилини на збори, ваша безпека під час обстрілів та пожежі є пріоритетом.

Якщо евакуація неможлива – ущільніть двері мокрими рушниками або іншими речами, аби зупинити проникнення диму в кімнату. Перейдіть до кімнати з вікном і подавайте сигнали про допомогу: махайте яскравою тканиною, використовуйте ліхтарик на телефоні вночі, кричіть, стукайте у вікно. Важливо, щоб вас помітили або почули.

Дим є так само небезпечним, як і вогонь. Тому при сильному задимленні повзіть або пересувайтеся якомога ближче до підлоги – саме там концентрація диму найменша. Закрийте рот і ніс вологою тканиною. Навіть шкарпетка, змочена водою з пляшки, може врятувати ваші дихальні шляхи від шкідливих продуктів горіння. Це є ключовим для вашої безпеки під час обстрілів, що призвели до пожежі.

Обов’язково придбайте вогнегасник, якщо ще цього не зробили. Якщо ви мешкаєте в багатоквартирному будинку, вогнегасники мають бути не лише у вас в квартирі, а й у вашому під’їзді, бажано – на кожному поверсі або принаймні на найвищих поверхах будинку (якщо це багатоповерхівка). Ви можете ініціювати закупівлю вогнегасників, заручившись підтримкою інших сусідів, адже це підвищує загальну безпеку під час обстрілів та надзвичайних ситуацій.

Оптимальний варіант для дому – порошковий вогнегасник. Він універсальний і може впоратися з більшістю типів загорянь, зокрема й електроприладів. Але майте на увазі: у закритому приміщенні обов’язково захищайте органи дихання – порошок може бути небезпечним при вдиханні.

Також для квартир підходить вуглекислотний вогнегасник – він ефективний при загорянні електроприладів і не псує меблі. Але він не підходить для тління тканин, одягу чи килимів.

Найкраще мати кілька вогнегасників удома, адже це підвищить вашу безпеку під час обстрілів. Також не забувайте, що вогнегасники мають обмежений термін придатності і навіть якщо ви ним не користувались, його треба перезаряджати раз на 1-2 роки. Точні вимоги до технічного обслуговування вказує виробник.

Будьте впорядку не лише фізично: піклуйтеся про ментальну безпеку

Обстріли – це не лише про фізичну небезпеку. Це ще й величезне емоційне навантаження, яке може паралізувати, викликати панічні атаки чи ступор. Потрібно мати хоча б кілька простих способів самодопомоги, які можна використати в укритті, вдома чи з дітьми, щоб підтримати свою ментальну безпеку. Коли вам страшно чи тривожно, можете робити такі вправи: зосередьтеся на диханні, повільно вдихайте і видихайте; знайдіть п’ять предметів, які бачите, чотири, які можете відчути, три, які чуєте, два запахи, один смак. Це допоможе повернутися в реальність. Підтримуйте одне одного, якщо ви не одні.