Створено 02 липня 2025.

Цей посібник не є типовим рейтингом, але його важливість для кожного українця неможливо переоцінити. Він містить життєво важливі поради, що допоможуть захистити себе та рідних і вижити під час обстрілів. Знання алгоритму дій у небезпечних ситуаціях значно підвищує шанси на порятунок і збереження життя. У сучасному світі, де загроза обстрілів залишається актуальною, володіти перевіреною інформацією щодо безпеки під час обстрілів є надзвичайно важливо.

Нині інформаційний простір переповнений різноманітними порадами з безпеки, однак не всі вони є достовірними. Лише фахівці з безпеки можуть надати точний алгоритм дій для порятунку в екстремальних умовах. Саме тому Центр стратегічних комунікацій, через проєкт Dovidka.info, протягом чотирьох років активно співпрацює з профільними державними органами для розробки перевірених та ефективних інструкцій. Ці інструкції – це ваш надійний орієнтир для збереження життя під час обстрілів.

«Ми спостерігаємо значне зростання попиту на знання з безпеки. Люди усвідомлюють необхідність бути готовими до будь-яких викликів, і це правильна реакція. Атаки стають частішими, дрони – небезпечнішими, і реальність вимагає свідомих дій. Якщо раніше ви не знали, де знаходиться ваше найближче укриття, або не мали зібраної тривожної валізи — зробіть це негайно. Безпека під час обстрілів полягає у готовності діяти та протистояти загрозам. Ніколи не пізно почати діяти правильно. Але будьте пильні, читаючи поради з безпеки у соціальних мережах. Часто серед них є інформація, яка не лише не допоможе, але й зашкодить. Застосовуйте лише рекомендації від фахівців», — підкреслює Микола Балабан із Центру стратегічних комунікацій. Ці слова є ключовими для розуміння важливості достовірних інструкцій для порятунку під час обстрілів.

Ось основні поради від фахівців проєкту Dovidka.info щодо дій під час обстрілів та порятунку:

Не стійте під вікнами під час тривоги

Навіть якщо ракета чи дрон не влучать безпосередньо у ваш будинок, уламки можуть завдати серйозних травм або навіть призвести до загибелі. Відомі випадки, коли ворог атакував міста БПЛА зі шрапнеллю – бойовою частиною, що розлітається на сотні метрів, уражаючи все навколо. Ці елементи спеціально використовуються для максимального ураження людей. Небезпеку становлять також кулі від кулеметів, що використовуються для збиття ворожих дронів. Ці кулі можуть пролетіти кілька кілометрів, пробиваючи скло та метал, і влучити у вікна житлових будинків. Тому дотримання правил безпеки під час обстрілів є життєво необхідним.

Під час повітряної тривоги обов’язково спускайтеся в укриття або дотримуйтесь «правила двох стін». Також:

• Тримайтеся подалі від вікон, перемістіться до капітальних стін.
• Відсувайте ліжка та меблі від шибок.
• Не виходьте на балкони, у двір або на вулицю.
• Ніколи не знімайте роботу ППО чи відео неба під час обстрілу. Це не лише наражає на небезпеку вас, але й допомагає ворогу коригувати вогонь.

З-під завалу будинку можна врятуватися, якщо знати, як діяти

Обвал будівлі – один з найнебезпечніших наслідків обстрілу. Ваше головне завдання – допомогти рятувальникам знайти вас. Не мовчіть: стукайте по трубах або бетоні, кричіть, свистіть, використовуйте ліхтарик, щоб подати сигнал. Під час спеціальних «хвилин тиші» вся рятувальна техніка припиняє роботу, щоб вловити будь-які звуки з-під завалів. Саме в ці хвилини ваші сигнали можуть стати шансом на порятунок. Якщо є змога – не припиняйте подавати звуки в цей період. Ці дії при обстрілах критично важливі.

Не використовуйте сірники чи запальнички – можливий витік газу та вибух. Не намагайтеся самостійно розбирати уламки: це може спровокувати новий обвал. Якщо ви вибралися – негайно перевірте себе на травми та за можливості надайте першу допомогу. Якщо вас затисло і кінцівку можна легко вивільнити – робіть це дуже обережно. Однак якщо кінцівку затиснуло серйозно, і для звільнення потрібна допомога інших людей чи спецзасобів, категорично не можна робити це самостійно без попереднього накладання турнікета. Адже ви можете завдати собі непоправної шкоди. Накладіть турнікет вище місця стискання, позначте час, і не знімайте його самостійно. Це ключовий елемент порятунку під завалами.

Ще одна загроза, що може спіткати, поки вас рятують – переохолодження. Навіть при плюсовій температурі ризик переохолодження залишається високим, особливо якщо людина має поранення або втратила багато крові. Щоб уникнути переохолодження, використовуйте все доступне для збереження тепла: ковдри, термоковдри, одяг, рушники. Особливо важливо утеплити ділянки грудної клітки, шиї та голови – саме ці зони втрачають найбільше тепла. Не лягайте на бетон чи землю – обов’язково підкладіть щось під себе. Не вживайте алкоголь – він створює ілюзію тепла, але насправді прискорює охолодження організму.

Не намагайтеся самостійно вибиратися, якщо не бачите безпечного шляху. Уламки можуть обвалитися знову. Очікуйте на допомогу й зосередьтеся на тому, щоб зберегти енергію, тепло і свідомість. Якщо вас декілька – підтримуйте одне одного словами, це також важливий аспект безпеки під час обстрілів.

Обстріли часто трапляються вночі, коли часу на збори немає. Тому ці речі мають бути заздалегідь підготовлені та лежати в зоні швидкого доступу, у вашій тривожній валізі:

• аптечка (турнікети, кровоспинні бинти, бандажі, ножиці, термоковдри, маркер)
• ліхтарик
• пляшка з водою
• павербанк
• свисток

Запам’ятайте, як врятуватись із палаючої будівлі

Пожежа – ще один поширений наслідок обстрілів. Якщо з певних причин ви не потрапили до укриття, а вибух застав вас удома і спричинив пожежу, правильна послідовність дій може врятувати вам життя. Дії при пожежі мають бути чіткими та швидкими.

Насамперед – викличте рятувальників. Назвіть адресу, поверховість будинку, на якому поверсі пожежа, чи є постраждалі та чи є ризик для інших мешканців. Якщо маєте змогу – вимкніть електрику й перекрийте газ, щоби уникнути вибуху. Якщо загоряння невелике, без сильного задимлення – використайте вогнегасник або ковдру для гасіння вогню. Але не ризикуйте, якщо вогонь уже поширюється. Це важлива безпека під час обстрілів, зокрема у контексті пожеж.

Якщо шлях до виходу не задимлений – евакуюйтеся. Допоможіть тим, хто потребує допомоги: дітям, літнім людям, людям з інвалідністю. Спускайтеся тільки сходами – ліфт може зупинитися або перетворитися на пастку. Візьміть документи, воду, телефон, але не витрачайте дорогоцінні хвилини на збори. Це ключові дії при пожежі.

Якщо евакуація неможлива – ущільніть двері мокрими речами, аби зупинити проникнення диму. Перейдіть до кімнати з вікном і подавайте сигнали про допомогу: махайте тканиною, використовуйте ліхтарик на телефоні вночі, кричіть, стукайте у вікно. Важливо, щоб вас побачили або почули.

Дим теж убиває, як і вогонь. Тому при сильному задимленні повзіть або пересувайтеся якомога ближче до підлоги – саме там концентрація диму найменша. Закрийте рот і ніс вологою тканиною. Навіть шкарпетка, змочена водою з пляшки, може врятувати вам дихальні шляхи. Це критично важливі дії при пожежі.

Обов’язково придбайте вогнегасник, якщо ще цього не зробили. Якщо ви мешкаєте в багатоквартирному будинку, вогнегасники мають бути не лише у вас в квартирі, а й у вашому під’їзді, бажано – на кожному поверсі або принаймні на найвищих поверхах будинку (якщо це багатоповерхівка). Ви можете ініціювати закупівлю вогнегасників, заручившись підтримкою інших сусідів, підвищуючи загальний рівень безпеки під час обстрілів.

Оптимальний варіант для дому – порошковий вогнегасник. Він універсальний і може впоратися з більшістю типів загорянь, зокрема й електроприладів. Але майте на увазі: у закритому приміщенні обов’язково захищайте органи дихання – порошок може бути небезпечним при вдиханні.

Також для квартир підходить вуглекислотний вогнегасник – він ефективний при загорянні електроприладів і не псує меблі. Але він не підходить для тління тканин, одягу чи килимів. Найкраще мати кілька вогнегасників удома. Також не забувайте, що вогнегасники мають обмежений термін придатності і навіть якщо ви ним не користувались, його треба перезаряджати раз на 1-2 роки. Точні вимоги до технічного обслуговування вказує виробник.

Зробіть заздалегідь все, що можете для безпеки

Головна помилка – шукати укриття після початку обстрілу. Ви маєте знати заздалегідь, де воно розташоване і як швидко до нього дістатися з дому, школи, магазину чи роботи. Перевірте маршрут у денний і нічний час і дізнайтесь, скільки часу необхідно для досягнення укриття. Це основа вашої безпеки під час обстрілів.

Зберіть тривожну валізу, якщо ще не маєте такої, і тримайте її поруч. Візьміть найнеобхідніше: документи, воду, аптечку, ліхтарик, павербанк, ключі, готівку, засоби гігієни, їжу на добу. Для дітей – улюблену іграшку, для тварин – переноску й корм. Повна тривожна валіза – запорука виживання.

Пройдіть курси з домедичної допомоги. Існує багато доступних чи зовсім безкоштовних тренінгів, на яких ви отримаєте базові навички з порятунку. Якщо у вас буде турнікет, але ви не знатимете, як ним користуватись – є шанс, що хтось інший зможе вам його накласти. Але шанси вижити в рази більші, якщо ви не сподіватиметесь на когось, а навчитесь самі користуватись турнікетом. Думка про те, що ви зможете врятувати себе і когось іще – заспокоює.

Будьте в порядку не лише фізично

Обстріли – це не лише про фізичну небезпеку. Це ще й величезне емоційне навантаження, яке може паралізувати, викликати панічні атаки чи ступор. Потрібно мати хоча б кілька простих способів самодопомоги, які можна використати в укритті, вдома чи з дітьми. Коли вам страшно чи тривожно, можете робити такі вправи, що допоможуть з психологічною допомогою:

• Вправа «погляд збоку»: виберіть будь-який предмет (чашку, стілець, телефон) і уявіть, як він «бачить» світ. Це дає змогу переключити увагу і знизити тривожність. Добре працює з дітьми.
• Погойдування: обійміть себе чи близьку людину, повільно похитуйтесь. Вдих на 2 секунди, видих на 5. Це заспокоює нервову систему.
• Дотики: м’яко потріть руки, плечі, вуха чи голову. Так ви знижуєте фізичну напругу в тілі.

Якщо ви дочитали цей текст – ваші шанси урятуватись збільшились. Подбайте про себе і поділіться цими знаннями з близькими – це теж спосіб зберегти життя та забезпечити безпеку під час обстрілів для всієї спільноти.