У сучасному світі, де небезпека може чатувати будь-коли, особливо важливо мати чіткий план дій. Ця інформація допоможе вам захистити себе та ваших близьких, підвищивши шанси на виживання під час обстрілів. Знання алгоритму дій у кризових ситуаціях є ключовим для збереження життя.

В інтернеті циркулює безліч порад щодо безпеки, але не всі вони достовірні. Надзвичайно важливо довіряти лише перевіреним джерелам та фахівцям. Саме тому спеціалізовані проєкти спільно з профільними державними органами розробляють вивірені інструкції з безпеки, що ґрунтуються на досвіді та знаннях експертів.

“Запит на знання з безпеки постійно зростає. Люди усвідомлюють необхідність бути готовими до будь-яких викликів, адже це правильна реакція на сучасні загрози. Обстріли стають інтенсивнішими, а засоби нападу – небезпечнішими. Реальність вимагає від нас свідомих дій. Якщо ви досі не знаєте розташування найближчого укриття або не маєте зібраної тривожної валізи — це час діяти. Безпека – це готовність протистояти загрозам. Ніколи не пізно почати діяти правильно. Проте, будьте пильними, читаючи поради з безпеки у соціальних мережах. Часом вони можуть не лише не допомогти, а й нашкодити. Завжди застосовуйте лише ті рекомендації, які надають фахівці,” – наголошують експерти Центру стратегічних комунікацій.

Далі наведено ключові поради фахівців, що допоможуть зберегти ваше життя та здоров’я під час обстрілів.

Не стійте під вікнами, коли тривога

Під час повітряної тривоги першочерговим завданням є забезпечення власної безпеки. Навіть якщо ракета чи дрон не влучать безпосередньо у ваш будинок, небезпеку становлять уламки та вторинні снаряди. Ворог часто використовує БПЛА зі шрапнеллю, бойовою частиною, що розлітається на сотні метрів, уражаючи все на своєму шляху. Ці елементи спеціально призначені для максимального ураження людей.

Не менш небезпечними є кулі від кулеметів, які застосовують мобільні вогневі групи для збиття ворожих дронів. Ці кулі можуть пролетіти кілька кілометрів, не зупиняючись перед склом, пробиваючи метал і влучаючи у вікна житлових будинків. Щоб уникнути травмувань, під час повітряної тривоги негайно прямуйте в укриття або дотримуйтеся “правила двох стін”. Крім того, пам’ятайте:

• Тримайтеся подалі від вікон, відсуньте ліжка від шибок.
• Не виходьте на балкони чи у двір під час загрози.
• Категорично заборонено знімати роботу ППО чи відео неба під час обстрілу. Це не лише наражає на небезпеку вас, а й допомагає ворогу коригувати вогонь!

З-під завалу будинку можна врятуватись, якщо знати як

Завал будинку є одним з найбільш руйнівних наслідків обстрілів. Ваше головне завдання у такій ситуації – допомогти рятувальникам якомога швидше знайти вас. Не втрачайте надії і подавайте сигнали: стукайте по трубах або бетоні, кричіть, свистіть, блимайте ліхтариком. Пам’ятайте про “хвилини тиші”, коли вся рятувальна техніка припиняє роботу, аби вловити будь-які звуки з-під завалів. Саме в ці критичні хвилини ваші сигнали можуть стати шансом на порятунок. Якщо є змога, не припиняйте подавати звуки в цей період. Важливо пам’ятати, що не можна використовувати сірники чи запальнички через можливий витік газу. Також не намагайтеся самостійно розбирати уламки, адже це може спричинити новий обвал.

Якщо вам вдалося вибратися, негайно перевірте себе на наявність травм і за можливості надайте собі першу допомогу. Якщо кінцівку затиснуло несильно і її можна легко вивільнити, робіть це максимально обережно. Однак, якщо кінцівку затиснуло серйозно і потрібна допомога інших або спеціальних засобів, категорично заборонено вивільняти її самостійно без попереднього накладання турнікета. Адже це може призвести до значної шкоди. Накладіть турнікет вище місця стискання, зафіксуйте час і не знімайте його до прибуття медиків.

Ще однією загрозою є переохолодження. Навіть при плюсовій температурі ризик залишається високим, особливо при пораненнях або значній втраті крові. Для збереження тепла використовуйте все доступне: ковдри, термоковдри, одяг, рушники. Утепліть грудну клітку, шию та голову – ці зони втрачають найбільше тепла. Не лягайте безпосередньо на бетон чи землю, підкладіть щось під себе. Уникайте вживання алкоголю – він створює ілюзію зігрівання, але насправді прискорює охолодження організму.

Не намагайтеся самостійно вибиратися, якщо не бачите безпечного шляху. Уламки можуть обвалитися повторно. Очікуйте на допомогу, зосередьтесь на збереженні енергії, тепла та свідомості. Якщо вас декілька, підтримуйте одне одного словами.

Обстріли часто трапляються вночі, тому критично важливо мати речі швидкого доступу. Вони мають бути поруч, щоб ви могли їх миттєво взяти:

• аптечка (турнікети, кровоспинні бинти, бандажі, ножиці, термоковдри, маркер)
• ліхтарик
• пляшка з водою
• павербанк
• свисток

Запам’ятайте, як врятуватись із палаючої будівлі

Пожежа – ще один поширений і вкрай небезпечний наслідок обстрілів. Якщо ви не встигли дістатися до укриття, і вибух спричинив пожежу у вашій оселі, правильна послідовність дій може врятувати ваше життя. Насамперед – викличте рятувальників. Чітко назвіть адресу, поверховість будинку, поверх загоряння, чи є постраждалі та чи є ризик для інших мешканців. Якщо маєте змогу – вимкніть електрику й перекрийте газ, щоб уникнути вибуху. При невеликому загорянні без сильного задимлення можна спробувати загасити вогонь вогнегасником або щільною ковдрою. Проте, не ризикуйте своїм життям, якщо вогонь уже поширюється.

Якщо шлях до виходу не задимлений – негайно евакуюйтесь. Допоможіть тим, хто цього потребує: дітям, літнім людям, особам з інвалідністю. Спускайтеся виключно сходами – ліфт може зупинитися або стати пасткою. Візьміть документи, воду, телефон, але не витрачайте дорогоцінні хвилини на збори речей.

Якщо евакуація неможлива, щільно ущільніть двері мокрими речами, аби запобігти проникненню диму. Перейдіть до кімнати з вікном і подавайте сигнали про допомогу: махайте яскравою тканиною, використовуйте ліхтарик на телефоні вночі, голосно кричіть, стукайте у вікно. Важливо, щоб вас побачили або почули. Пам’ятайте, дим вбиває не менше, ніж вогонь. При сильному задимленні повзіть або пересувайтеся якомога ближче до підлоги – там концентрація диму найменша. Закрийте рот і ніс вологою тканиною. Навіть шкарпетка, змочена водою з пляшки, може захистити ваші дихальні шляхи.

Обов’язково придбайте вогнегасник, якщо ще цього не зробили. Якщо ви мешкаєте в багатоквартирному будинку, вогнегасники мають бути не лише у вас в квартирі, а й у вашому під’їзді, бажано – на кожному поверсі або принаймні на найвищих поверхах будинку (якщо це багатоповерхівка). Ви можете ініціювати закупівлю вогнегасників, заручившись підтримкою інших сусідів.

Оптимальний варіант для дому – порошковий вогнегасник. Він універсальний і може впоратися з більшістю типів загорянь, зокрема й електроприладів. Але майте на увазі: у закритому приміщенні обов’язково захищайте органи дихання – порошок може бути небезпечним при вдиханні.

Також для квартир підходить вуглекислотний вогнегасник – він ефективний при загорянні електроприладів і не псує меблі. Але він не підходить для тління тканин, одягу чи килимів. Найкраще мати кілька вогнегасників удома, щоб забезпечити максимальну пожежну безпеку. Не забувайте, що вогнегасники мають обмежений термін придатності. Навіть якщо ви ним не користувались, його треба перезаряджати раз на 1-2 роки. Точні вимоги до технічного обслуговування завжди вказує виробник.

Зробіть заздалегідь все, що можете

Головна помилка – шукати укриття після початку обстрілу. Ви маєте знати заздалегідь, де воно розташоване і як швидко до нього дістатися з дому, школи, магазину чи роботи. Перевірте маршрут у денний і нічний час і дізнайтесь, скільки треба часу, аби до нього дістатись.

Зберіть тривожну валізу, якщо ще не маєте такої, і тримайте її поруч. Візьміть найнеобхідніше: документи, воду, аптечку, ліхтарик, павербанк, ключі, готівку, засоби гігієни, їжу на добу. Для дітей – улюблену іграшку, для тварин – переноску й корм.

Пройдіть курси з домедичної допомоги. Існує багато доступних, часто безкоштовних тренінгів, де ви отримаєте базові навички з порятунку. Навіть якщо у вас буде турнікет, але ви не знатимете, як ним користуватись, можливо, хтось інший зможе вам його накласти. Але шанси вижити в рази більші, якщо ви не сподіватиметесь на когось, а навчитесь самі користуватись турнікетом та надавати першу допомогу. Думка про те, що ви зможете врятувати себе і когось іще, додає впевненості та заспокоює.

Будьте в порядку не лише фізично

Обстріли – це не лише про фізичну небезпеку, а й про величезне емоційне навантаження, яке може паралізувати, викликати панічні атаки чи ступор. Потрібно мати хоча б кілька простих способів самодопомоги, які можна використати в укритті, вдома чи з дітьми, щоб зберегти психологічне здоров’я. Коли вам страшно чи тривожно, можете робити такі вправи:

• Вправа «погляд збоку»: виберіть будь-який предмет (чашку, стілець, телефон) і уявіть, як він “бачить” світ. Це дає змогу переключити увагу і знизити тривожність. Добре працює з дітьми.
• Погойдування: обійміть себе чи близьку людину, повільно похитуйтесь. Вдих на 2 секунди, видих на 5. Це заспокоює нервову систему.
• Дотики: м’яко потріть руки, плечі, вуха чи голову. Так ви знижуєте фізичну напругу в тілі.

Якщо ви дочитали цей текст – ваші шанси урятуватись збільшились. Подбайте про свою безпеку та поділіться цими знаннями з близькими – це теж спосіб зберегти життя.