На жаль, у сучасному світі знання правил безпеки під час обстрілів стає критично важливим. Це не просто теоретична інформація, а практичні поради, що можуть врятувати життя вам та вашим близьким у разі чергових атак. Ті, хто володіє алгоритмом дій у небезпечних ситуаціях, значно збільшують свої шанси на порятунок. Сьогодні в інформаційному просторі існує безліч джерел даних щодо безпеки, проте важливо бути обачними та довіряти лише перевіреній інформації. Адже лише фахівці у цій галузі можуть надати точні та ефективні рекомендації щодо порятунку в тій чи іншій надзвичайній ситуації. Саме тому ініціативи, що розробляють вивірені інструкції з безпеки спільно з профільними державними органами, є надзвичайно цінними.Запит на знання щодо виживання під обстрілами зростає. Люди все частіше замислюються про власну безпеку, і це є абсолютно правильною реакцією на виклики сучасності. Обстріли стають частішими, нові види загроз – небезпечнішими, і реальність вимагає від нас свідомих дій. Якщо ви раніше не знали, де розташоване ваше найближче укриття, або не мали зібраної тривожної валізи – зробіть це негайно. Безпека – це завжди про готовність діяти та ефективно протистояти загрозам. Ніколи не пізно почати діяти правильно. Проте, будьте вкрай обережні, читаючи поради з безпеки у соціальних мережах. Часто серед них трапляються такі, що не лише не допоможуть, а й можуть завдати шкоди у разі небезпеки. Застосовуйте лише ті рекомендації, що надані кваліфікованими фахівцями.Ось які основні правила безпеки під час обстрілів та порятунку під завалами дають експерти:Не стійте під вікнами, коли тривогаНавіть якщо снаряд чи дрон не влучить безпосередньо у ваш будинок, уламки та вторинні снаряди можуть завдати серйозних травм або навіть призвести до загибелі. Противник неодноразово атакував міста, використовуючи боєприпаси зі шрапнеллю – бойовою частиною, що розлітається на сотні метрів, вражаючи все навколо. Ворог свідомо начиняє дрони цими елементами, прагнучи завдати якомога більшої шкоди цивільному населенню. Небезпеку становлять також кулі, що використовуються для збиття повітряних цілей; вони летять на значні відстані, пробиваючи скло та метал, і можуть влучити у житлові будинки. Тому під час повітряної тривоги обов’язково спускайтеся в укриття або дотримуйтеся «правила двох стін». Додатково: тримайтеся подалі від вікон, відсувайте ліжка від шибок, не виходьте на балкони чи у двір, а головне – не знімайте роботу протиповітряної оборони чи відео неба під час обстрілу. Цим ви наражаєте на небезпеку не лише себе, але й ненавмисно надаєте допомогу ворогу. Це ключовий елемент ефективного виживання під обстрілами.З-під завалу будинку можна врятуватись, якщо знати якЗавал будинку – один із найнебезпечніших наслідків обстрілу. Ваше головне завдання – максимально допомогти рятувальникам знайти вас. Не мовчіть: стукайте по трубах або бетоні, кричіть, свистіть, блимайте ліхтариком. Під час спеціальних «хвилин тиші» вся рятувальна техніка припиняє роботу, щоб уловити будь-які звуки з-під завалів. Саме в ці хвилини ваші сигнали можуть стати шансом на порятунок. Якщо ви маєте змогу – не припиняйте подавати звуки в цей період. Не використовуйте сірники чи запальнички – можливий витік газу. Не намагайтеся самостійно розбирати уламки: це може спричинити новий обвал. Якщо вибралися – перевірте себе на травми та за можливості надайте першу допомогу. Якщо кінцівку затиснуло серйозно, і для звільнення потрібна допомога, категорично не можна робити це самостійно без попереднього накладання турнікета. Адже ви можете завдати собі шкоди. Накладіть турнікет вище місця стискання, позначте час і не знімайте його самостійно.Ще одна загроза, що може спіткати, поки вас рятують, – переохолодження. Навіть при плюсовій температурі ризик переохолодження залишається високим, особливо якщо людина має поранення або втратила багато крові. Щоб уникнути переохолодження, використовуйте все доступне для збереження тепла: ковдри, термоковдри, одяг, рушники. Особливо важливо утеплити ділянки грудної клітки, шиї та голови – саме ці зони втрачають найбільше тепла. Не лягайте на бетон чи землю – обов’язково підкладіть щось під себе. Не вживайте алкоголь – він створює ілюзію тепла, але насправді прискорює охолодження організму. Не намагайтеся самостійно вибиратися, якщо не бачите безпечного шляху. Уламки можуть обвалитися знову. Очікуйте на допомогу й зосередьтеся на тому, щоб зберегти енергію, тепло і свідомість. Якщо вас декілька – підтримуйте одне одного словами. Це важлива складова порятунку під завалами.Запам’ятайте, як врятуватись із палаючої будівліПожежа – ще один поширений наслідок обстрілів. Якщо з певних причин ви не потрапили до укриття, а вибух застав вас удома і спричинив пожежу, правильна послідовність дій може врятувати вам життя. Насамперед – викличте рятувальників. Назвіть адресу, поверховість будинку, на якому поверсі пожежа, чи є постраждалі та чи є ризик для інших мешканців. Якщо маєте змогу – вимкніть електрику й перекрийте газ, щоб уникнути вибуху. Якщо загоряння невелике, без сильного задимлення – використайте вогнегасник або ковдру для гасіння вогню. Але не ризикуйте, якщо вогонь уже поширюється. Якщо шлях до виходу не задимлений – евакуюйтеся. Допоможіть тим, хто потребує допомоги: дітям, літнім людям, людям з інвалідністю. Спускайтеся тільки сходами – ліфт може зупинитися або перетворитися на пастку. Візьміть документи, воду, телефон, але не витрачайте дорогоцінні хвилини на збори. Якщо евакуація неможлива – ущільніть двері мокрими речами, аби зупинити проникнення диму. Перейдіть до кімнати з вікном і подавайте сигнали про допомогу: махайте тканиною, використовуйте ліхтарик на телефоні вночі, кричіть, стукайте у вікно. Важливо, щоб вас побачили або почули. Дим теж убиває, як і вогонь. Тому при сильному задимленні повзіть або пересувайтеся якомога ближче до підлоги – саме там концентрація диму найменша. Закрийте рот і ніс вологою тканиною. Навіть шкарпетка, змочена водою з пляшки, може врятувати вам дихальні шляхи. Для забезпечення безпеки під час війни вдома, обов’язково придбайте вогнегасник, якщо ще цього не зробили. Оптимальний варіант для дому – порошковий вогнегасник, універсальний для більшості типів загорянь. Альтернатива – вуглекислотний вогнегасник, ефективний для електроприладів. Майте кілька вогнегасників та пам’ятайте про їхню перезарядку.Зробіть заздалегідь все, що можетеГоловна помилка – шукати укриття після початку обстрілу. Ви маєте знати заздалегідь, де воно розташоване і як швидко до нього дістатися з дому, школи, магазину чи роботи. Перевірте маршрут у денний і нічний час і дізнайтесь, скільки часу необхідно, аби до нього дістатись. Зберіть тривожну валізу, якщо ще не маєте такої, і тримайте її поруч. Візьміть найнеобхідніше: документи, воду, аптечку (з турнікетами, кровоспинними бинтами, бандажами, ножицями, термоковдрами, маркером), ліхтарик, павербанк, свисток, ключі, готівку, засоби гігієни, їжу на добу. Для дітей – улюблену іграшку, для тварин – переноску й корм. Пройдіть курси з домедичної допомоги. Існує багато доступних чи зовсім безкоштовних тренінгів, на яких ви отримаєте базові навички з порятунку. Вміння користуватися турнікетом самостійно може значно збільшити ваші шанси на виживання. Це частина комплексної безпеки під час війни.Будьте впорядку не лише фізичноОбстріли – це не тільки фізична небезпека, а й величезне емоційне навантаження, яке може паралізувати, викликати панічні атаки чи ступор. Потрібно мати хоча б кілька простих способів самодопомоги, які можна використати в укритті, вдома чи з дітьми. Коли вам страшно чи тривожно, можете робити такі вправи для психологічної підтримки: вправа «погляд збоку» (виберіть будь-який предмет і уявіть, як він «бачить» світ – це перемикає увагу та знижує тривожність, добре працює з дітьми); погойдування (обійміть себе чи близьку людину, повільно похитуйтесь, дихаючи: вдих на 2 секунди, видих на 5 – це заспокоює нервову систему); дотики (м’яко потріть руки, плечі, вуха чи голову – так ви знижуєте фізичну напругу в тілі).Якщо ви дочитали цей текст – ваші шанси врятуватись збільшились. Подбайте про себе і поділіться цими знаннями з близькими – це теж спосіб зберегти життя.