У рамках важливого проєкту було зібрано та опрацьовано надзвичайно цінні інформаційні матеріали: «Топ-5 порад, як вижити під обстрілами». Ця збірка містить ключові рекомендації для цивільного населення, які допоможуть зберегти життя під час ворожих обстрілів та їх небезпечних наслідків: завалів, пожеж, уламкових поранень та панічних станів. Вся надана інформація ретельно перевірена фахівцями і адаптована до сучасних загроз війни, забезпечуючи максимальну безпеку під час обстрілів. Ознайомитися з матеріалами можна за посиланням: https://docs.google.com/document/d/1emMPjRoxIxbJI7WOJhDJM0cWcZxi_jldwyu xouYOO_Q/edit?usp=drivesdk.

Це, можливо, не той «топ-5», який би ми хотіли публікувати, але його цінність неперевершена. Адже ці рекомендації допоможуть вам ефективно захистити себе та ваших рідних, підвищуючи шанси на виживання під обстрілами. Ті, хто володіє чітким алгоритмом дій, мають значно більше шансів на порятунок у критичній ситуації.

Сьогодні в інформаційному просторі циркулює багато даних щодо правил безпеки, але важливо фільтрувати цю інформацію. Лише кваліфіковані фахівці можуть чітко пояснити алгоритм порятунку в різноманітних небезпечних умовах. Саме тому проєкт Dovidka.info вже четвертий рік поспіль у співпраці з профільними державними структурами розробляє перевірені інструкції з безпеки. Це гарантує, що всі правила поведінки під час обстрілів є достовірними та ефективними.

«Ми спостерігаємо значне зростання попиту на знання з безпеки. Люди усвідомлюють критичну необхідність підготовки, і це є абсолютно правильною реакцією. Обстріли стають інтенсивнішими, дрони – небезпечнішими, і сучасна реальність вимагає від нас свідомих дій. Якщо ви раніше не знали, де розташоване ваше найближче укриття, або не мали зібраної тривожної валізи – зробіть це негайно. Безпека – це готовність до негайних дій та ефективного протистояння загрозам. Ніколи не пізно почати діяти правильно. Проте будьте обережні, використовуючи поради з безпеки із соціальних мереж. Часто серед них трапляються такі, що не тільки не допоможуть, а й можуть нашкодити вам у разі небезпеки. Застосовуйте лише рекомендації від перевірених фахівців.» – наголошує Микола Балабан з Центру стратегічних комунікацій.

Отже, які основні дії при обстрілі радять фахівці проєкту Dovidka.info:

Не стійте під вікнами, коли лунає тривога

Навіть якщо дрон чи ракета не влучать безпосередньо у ваш будинок, уламки можуть завдати серйозних травм або навіть призвести до загибелі. Відомі випадки, коли ворог атакував українські міста безпілотниками, начиненими шрапнеллю. Це бойова частина, яка розлітається на сотні метрів, вражаючи все довкола. Ці елементи спеціально використовуються для максимального ураження людей. Небезпеку становлять і кулі від кулеметів, що застосовуються мобільними вогневими групами для збиття ворожих «шахедів». Кулі летять на значні відстані, пробиваючи скло та метал, і можуть влучити у вікна житлових будинків. Тому для вашої безпеки під час обстрілів обов’язково спустіться в укриття або застосовуйте «правило двох стін». Додатково:

• Тримайтеся якомога далі від віконних прорізів.
• Відсуньте ліжка від шибок, щоб уникнути уламкових поранень.
• Не виходьте на балкони чи у двір під час тривоги.
• Категорично заборонено знімати роботу ППО чи відео неба під час обстрілу. Це не тільки наражає на небезпеку вас, а й надає цінну інформацію ворогу!

З-під завалу будинку можна врятуватись, якщо знати, як діяти

Завал будинку – один із найбільш небезпечних наслідків обстрілу. Ваше головне завдання – допомогти рятувальникам знайти вас, забезпечуючи ефективне виживання під завалами. Не мовчіть: стукайте по трубах або бетону, голосно кричіть, свистіть, блимайте ліхтариком. Під час оголошених «хвилин тиші» вся рятувальна техніка припиняє роботу, щоб уловити будь-які звуки з-під завалів. Саме в ці критичні хвилини ваші сигнали можуть стати шансом на порятунок. Якщо ви маєте фізичну змогу – не припиняйте подавати звуки в цей період. Не використовуйте сірники чи запальнички через можливий витік газу. Не намагайтеся самостійно розбирати уламки: це може спровокувати новий обвал, що загрожує вашій безпеці під час обстрілів. Якщо вдалося вибратися – негайно перевірте себе на травми та за можливості надайте собі першу допомогу при обстрілах.

Якщо вас затисло і кінцівку можна легко вивільнити – робіть це максимально обережно. Однак, якщо кінцівку затиснуло серйозно, і для звільнення потрібна допомога інших людей чи спеціальних засобів, категорично заборонено робити це самостійно без попереднього накладання турнікета. Адже ви можете завдати собі ще більшої шкоди. Накладіть турнікет вище місця стискання, зафіксуйте час накладання, і не знімайте його самостійно до прибуття медиків.

Ще одна небезпека, що може спіткати, поки вас рятують – переохолодження. Навіть при плюсовій температурі ризик переохолодження залишається високим, особливо якщо людина має поранення або втратила багато крові. Щоб уникнути переохолодження, використовуйте все доступне для збереження тепла: ковдри, термоковдри, одяг, рушники. Особливо важливо утеплити ділянки грудної клітки, шиї та голови – саме ці зони втрачають найбільше тепла. Не лягайте безпосередньо на бетон чи землю – обов’язково підкладіть щось під себе. Не вживайте алкоголь – він створює ілюзію тепла, але насправді прискорює охолодження організму.

Не намагайтеся самостійно вибиратися, якщо не бачите абсолютно безпечного шляху. Уламки можуть обвалитися знову, що загрожує вашому виживанню під обстрілами. Очікуйте на допомогу й зосередьтесь на збереженні енергії, тепла та свідомості. Якщо вас декілька – підтримуйте одне одного словами та морально.

Обстріли часто трапляються вночі, коли у вас немає часу на тривалі збори. Тому ці речі мають лежати в зоні швидкого доступу, як частина вашої тривожної валізи:

• аптечка (турнікети, кровоспинні бинти, бандажі, ножиці, термоковдри, маркер)
• ліхтарик
• пляшка з водою
• павербанк
• свисток

Запам’ятайте, як врятуватись із палаючої будівлі

Пожежа – ще один поширений наслідок обстрілів. Якщо з певних причин ви не змогли потрапити до укриття, а вибух застав вас удома і спричинив пожежу, правильна послідовність дій може врятувати вам життя, забезпечуючи пожежну безпеку при обстрілах. Насамперед – викличте рятувальників. Назвіть точну адресу, поверховість будинку, на якому поверсі виникла пожежа, чи є постраждалі та чи є ризик для інших мешканців. Якщо маєте змогу – вимкніть електрику й перекрийте газ, щоб уникнути вибуху. Якщо загоряння невелике, без сильного задимлення – використайте вогнегасник або щільну ковдру для гасіння вогню. Але не ризикуйте, якщо вогонь уже швидко поширюється.

Якщо шлях до виходу не задимлений – негайно евакуюйтеся. Допоможіть тим, хто потребує допомоги: дітям, літнім людям, людям з інвалідністю. Спускайтеся тільки сходами – ліфт може зупинитися або перетворитися на пастку. Візьміть найважливіші документи, воду, телефон, але не витрачайте дорогоцінні хвилини на збори речей.

Якщо евакуація неможлива – ущільніть двері мокрими речами, щоб максимально зупинити проникнення диму. Перейдіть до кімнати з вікном і подавайте сигнали про допомогу: махайте яскравою тканиною, використовуйте ліхтарик на телефоні вночі, голосно кричіть, стукайте у вікно. Важливо, щоб вас побачили або почули. Дим також вбиває, як і вогонь. Тому при сильному задимленні повзіть або пересувайтеся якомога ближче до підлоги – саме там концентрація диму найменша. Закрийте рот і ніс вологою тканиною. Навіть звичайна шкарпетка, змочена водою з пляшки, може врятувати ваші дихальні шляхи.

Обов’язково придбайте вогнегасник, якщо ще цього не зробили. Якщо ви мешкаєте в багатоквартирному будинку, вогнегасники мають бути не лише у вас в квартирі, а й у вашому під’їзді, бажано – на кожному поверсі або принаймні на найвищих поверхах будинку (якщо це багатоповерхівка). Ви можете ініціювати закупівлю вогнегасників, заручившись підтримкою інших сусідів, підвищуючи загальну пожежну безпеку при обстрілах.

Оптимальний варіант для дому – порошковий вогнегасник. Він універсальний і може впоратися з більшістю типів загорянь, зокрема й електроприладів. Але майте на увазі: у закритому приміщенні обов’язково захищайте органи дихання – порошок може бути небезпечним при вдиханні. Також для квартир підходить вуглекислотний вогнегасник – він ефективний при загорянні електроприладів і не псує меблі. Але він не підходить для тління тканин, одягу чи килимів. Найкраще мати кілька вогнегасників удома. Також не забувайте, що вогнегасники мають обмежений термін придатності і навіть якщо ви ним не користувались, його треба перезаряджати раз на 1-2 роки. Точні вимоги до технічного обслуговування вказує виробник.

Зробіть заздалегідь все, що можете

Головна помилка – шукати укриття лише після початку обстрілу. Ви маєте знати заздалегідь, де воно розташоване і як швидко до нього дістатися з дому, школи, магазину чи роботи. Перевірте маршрут у денний і нічний час і дізнайтесь, скільки часу необхідно для того, щоб до нього дістатись. Зберіть тривожну валізу, якщо ще не маєте такої, і тримайте її поруч. Візьміть найнеобхідніше: документи, воду, аптечку, ліхтарик, павербанк, ключі, готівку, засоби гігієни, їжу на добу. Для дітей – улюблену іграшку, для тварин – переноску й корм.

Пройдіть курси з домедичної допомоги. Існує багато доступних або зовсім безкоштовних тренінгів, на яких ви отримаєте базові навички з порятунку та першої допомоги при обстрілах. Якщо у вас буде турнікет, але ви не знатимете, як ним користуватись – є шанс, що хтось інший зможе вам його накласти. Але шанси вижити в рази більші, якщо ви не сподіватиметесь на когось, а навчитесь самі користуватись турнікетом. Думка про те, що ви зможете врятувати себе і когось іще – заспокоює.

Будьте впорядку не лише фізично

Обстріли – це не лише про фізичну небезпеку. Це ще й величезне емоційне навантаження, яке може паралізувати, викликати панічні атаки чи ступор. Потрібно мати хоча б кілька простих способів самодопомоги, які можна використовувати в укритті, вдома чи з дітьми. Коли вам страшно чи тривожно, можете робити такі вправи для психологічної підтримки під час обстрілів:

• Вправа «погляд збоку»: виберіть будь-який предмет (чашку, стілець, телефон) і уявіть, як він «бачить» світ. Це дає змогу переключити увагу і знизити тривожність. Добре працює з дітьми.
• Погойдування: обійміть себе чи близьку людину, повільно похитуйтесь. Вдих на 2 секунди, видих на 5. Це заспокоює нервову систему.
• Дотики: м’яко потріть руки, плечі, вуха чи голову. Так ви знижуєте фізичну напругу в тілі.

Якщо ви дочитали цей текст – ваші шанси урятуватись значно збільшились. Подбайте про себе і поділіться цими знаннями з близькими – це теж спосіб зберегти життя та підвищити загальну безпеку під час обстрілів.