Психічне здоров’я: важливість підтримки та де її знайти

Травень – місяць, присвячений підвищенню обізнаності про психічне здоров’я в Україні та світі. Це час, коли ми відкрито говоримо про важливість ментального добробуту, без стигми та з особливою увагою до себе та наших близьких. Цього року кампанія проходить під гаслом «Ти як? Сенси поряд. Віднайди свої на платформі https://howareu.com/».

Війна, постійний стрес, відчуття втрати та невизначеність – все це має значний вплив на наш емоційний стан та психічне здоров’я. Згідно з даними дослідження «Ти як?», 83% українців перебувають у стані високого стресу, 50% відчувають порушення сну, а 36% незадоволені власним психічним здоров’ям. Однак, позитивним є те, що 17% вже звертаються за допомогою до кваліфікованих фахівців, у порівнянні з лише 7% у 2022 році.

Важливо знати, що допомога є доступною, і вона набагато ближче, ніж може здаватися на перший погляд. З 2025 року всі сімейні лікарі в Україні надаватимуть базову психологічну підтримку. Ці послуги є безоплатними, оскільки входять до Програми медичних гарантій. Ви можете звернутися безпосередньо до свого терапевта, педіатра або сімейного лікаря. Вже понад 500 тисяч українців скористалися такою можливістю для покращення свого психічного здоров’я.

Якщо вам потрібна більш комплексна допомога, працюють Центри ментального здоров’я (ЦМЗ), де можна отримати підтримку від психологів, психіатрів та соціальних працівників. Допомога надається дітям, ветеранам та внутрішньо переміщеним особам. Мультидисциплінарні команди ЦМЗ також виїжджають до пацієнтів, які потребують допомоги вдома. Знайти найближчий ЦМЗ можна за посиланням: https://edata.e-health.gov.ua/e-data/dashboard/pmd-map. Також, ви можете зателефонувати на гарячу лінію НСЗУ за номером 1677.

Крім того, існують “Доступні ліки” для лікування депресії, тривожних розладів, ПТСР, шизофренії та епілепсії, які можна отримати за електронним рецептом. Подбайте про своє психічне здоров’я та звертайтеся за допомогою, коли це необхідно.