Травень – місяць, коли питання ментального здоров’я виходять на перший план. В Україні та в усьому світі місяць травень присвячений підвищенню обізнаності про ментальне здоров’я. Ця міжнародна ініціатива, започаткована в США у 1949 році, має на меті допомогти людям краще розуміти свій внутрішній світ, зменшити стигматизацію та навчитися піклуватися про свій психоемоційний стан.

З роками ця ініціатива набула глобального розмаху. Сьогодні про ментальне здоров’я говорять у школах, на робочих місцях, у громадах та соціальних мережах. Кожна країна має свої підходи та робить акцент на власних аспектах. В Україні місяць обізнаності проходить під гаслом пошуку сенсів, що підтримують нас у часи тривоги, втоми та невизначеності.

Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?», ініційована першою леді Оленою Зеленською, у співпраці з психологинею Світланою Ройз, пропонує прості та теплі поради, які сприяють відновленню та активним діям. Зібрані сенси доступні на платформі howareu.com, де щодня з’являються нові матеріали – для дітей та дорослих, цивільних і військових, а також їхніх близьких.

На сайті також оновлено розділ «Самодопомога» (https://howareu.com/self-help) з короткими техніками, тестами, відео та інструкціями для дій у кризових ситуаціях. А зручний мобільний застосунок «Моментал» (https://howareu.com/news/v-ukraini-zapustyly-zastosunok-dlia-turboty-pro-sebe-ta-pokrashchennia-mentalnoho-stanu-doroslykh-ta-ditei) допоможе сформувати щоденну звичку турботи про себе.

Травень – місяць, коли ми приділяємо пильну увагу питанню ментального здоров’я. Проте важливо пам’ятати, що піклуватися про себе потрібно щодня 🫶