Травень – місяць, коли ментальне здоров’я потребує особливої уваги. Цей місяць стає платформою для поширення знань та заохочення до турботи про психоемоційний стан. Міжнародна ініціатива, започаткована у 1949 році в США, розширилась та охопила світ. Мета – навчити людей розуміти себе, зменшити стигму та ефективно піклуватись про ментальне здоров’я. В Україні, як і в багатьох інших країнах, травень відзначається як місяць обізнаності про ментальне здоров’я, спонукаючи до розмов, обговорень та пошуку шляхів підтримки.

У складні часи, коли тривога, втома та невизначеність стали постійними супутниками, питання ментального здоров’я набувають особливої актуальності. Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?», ініційована першою леді Оленою Зеленською спільно з психологинею Світланою Ройз, пропонує прості, але важливі меседжі, які допомагають відновитись та рухатись далі. На платформі howareu.com щодня з’являються нові матеріали для різних категорій населення: дітей, дорослих, цивільних та військових, а також їхніх родин.

На сайті також оновлено розділ «Самодопомога» (https://howareu.com/self-help), де представлені короткі техніки, тести, відео та алгоритми дій у кризових ситуаціях. Для підтримки щоденної практики піклування про себе розроблено зручний застосунок «Моментал» (https://howareu.com/news/v-ukraini-zapustyly-zastosunok-dlia-turboty-pro-sebe-ta-pokrashchennia-mentalnoho-stanu-doroslykh-ta-ditei). Ці ресурси створені для того, щоб кожен міг знайти відповіді на свої потреби та отримати підтримку в складних життєвих ситуаціях.

Травень – це не просто місяць, це нагадування про те, що турбота про ментальне здоров’я повинна бути щоденною звичкою. Важливо пам’ятати, що піклування про себе – це не розкіш, а необхідність. Не соромтесь звертатися за допомогою, розмовляти з близькими та використовувати доступні ресурси для покращення свого психоемоційного стану. Адже ментальне здоров’я – це фундамент, на якому будується якісне життя.