Травень – місяць, коли ми приділяємо особливу увагу ментальному здоров’ю. Це час для поглибленого розуміння та піклування про свій внутрішній світ.

📝 Щороку в травні в Україні та в усьому світі відзначається Місяць обізнаності про ментальне здоров’я. В Україні цей місяць проходить під важливим закликом – віднайти власні сенси, які слугують внутрішньою опорою, особливо в складні часи. Цей заклик звучить так: «Ти як? Сенси поряд. Віднайди свої на платформі howareu.com». ⤵

Програма ментального здоров’я «Ти як?», ініційована першою леді Оленою Зеленською спільно з психологинею Світланою Ройз, зібрала сенси як теплі та підтримуючі повідомлення у «СенсоТеку. Ти як?».

✨ Сенси надзвичайно важливі, адже вони дають перспективу та підтримку, навіть коли навколо невизначеність. Вони формують наше майбутнє та водночас стають міцною опорою в сьогоденні, показуючи не лише напрямок, але й наповнюючи його глибоким змістом.

📊 Останні соціологічні дослідження, проведені в рамках програми «Ти як?», показали, що понад третина українців відчувають розчарування (39%) та безсилля (35%). Ці емоції часто виникають, коли реальність не відповідає нашим очікуванням. Важливо пам’ятати, що ці відчуття, хоч і неприємні, не означають втрату сенсів. Вони завжди залишаються всередині нас і можуть стати точкою відродження та відновлення.

Втома (59%) і напруженість (61%) також суттєво впливають на нашу здатність зберігати зв’язок із власними цінностями. Зростання втоми протягом трьох років досліджень підкреслює важливість не лише підтримки себе, а й пам’ятання про свої сенси. Напруженість може виникати як через брак ресурсів, так і через розбіжність між нашими діями та цінностями. Тут сенси можуть стати надійним дороговказом. ⬅️

Починаючи з сьогоднішнього дня, на головній сторінці платформи «Ти як?» щодня будуть з’являтися нові сенси – теплі та підтримуючі послання, які спонукають до активних дій. З повним переліком сенсів можна ознайомитися за посиланням: https://howareu.com/materials/sensoteka-ty-iak?v=68109c09715fa. 📋 До кожного сенсу додаються рекомендації щодо піклування про ментальне здоров’я та розвитку стійкості. Ці матеріали корисні як для дорослих, так і для дітей, а також для людей з бойовим досвідом та їхніх близьких. Мета – щоб кожен міг знайти те, що дійсно працює саме для нього. 👨‍👩‍👧‍👦

Координаційний центр КМУ / Mental Health UA

#тияк