🤗 Тренінгові заняття з ментального здоров’я: розвиваємо резильєнтність та психологічну стійкість

🏋️‍♀️ У Центральній районній бібліотеці ім. П. А. Загребельного відбулася важлива зустріч «Плекаємо резильєнтність». Вихованці Центру соціальної реабілітації осіб з інтелектуальними та психічними порушеннями мали змогу поспілкуватися з тілесно-орієнтованою психотерапевткою та психологинею Ельмаз Кліменок.

🤓 Захід був присвячений розвитку здатності людини долати складні життєві ситуації та ефективно відновлюватися після стресових подій. Учасники разом із пані Ельмаз малювали✍️ свій емоційний стан, активно обговорювали переживання, почуття та позитивні зміни, які відбулися внаслідок творчого самовираження. Ці вправи сприяли кращому розумінню себе та своїх емоцій.

👁 Крім того, учасники виконували психологічну вправу «5, 4, 3, 2, 1». Ця техніка допомагає зосередитися на теперішньому моменті, зменшити рівень тривоги та глибше відчути власне тіло та оточення. Вона є чудовим інструментом для швидкої стабілізації емоційного стану.

🫂 Зустріч пройшла в атмосфері повної підтримки, турботи та взаємної поваги. Кожен учасник та учасниця відчули себе в безпечному просторі, де можна було відкрито досліджувати свої почуття та внутрішні ресурси, що є надзвичайно важливим для зміцнення ментального здоров’я.

🙏 Щиро дякуємо пані Ельмаз за проведення такого продуктивного тренінгового заняття. Також висловлюємо вдячність Центру у справах сім’ї та жінок за цінну співпрацю. Спільними зусиллями ми робимо внесок у зміцнення психологічної стійкості громади.

Разом – ми стаємо сильніші.🎭

ЦБС Деснянського району м.Києва