У місті Павлограді проведено важливий тренінг із психоемоційного відновлення для внутрішньо переміщених осіб (ВПО). Цей захід є частиною масштабного проєкту «МІСТА ВЗАЄМНОСТІ: Інтеграція через міжкультурний діалог», який реалізується за підтримки Програми Ради Європи «Інтеркультурні міста» (ICC) через міжміські гранти.

Захід зібрав тих, хто був змушений покинути свої домівки через безперервні обстріли та знайшов тимчасовий прихисток у Павлограді. Мета тренінгу — надання психологічної підтримки та допомога у подоланні наслідків стресу.

Під керівництвом досвідченої тренерки з психосоціальної підтримки Віти Сітюкової, захід охопив дві ключові сесії, присвячені допомозі ВПО у подоланні стресових станів, зниженні рівня тривожності та формуванні стійких навичок емоційної саморегуляції. Учасники активно залучалися до практичних технік.

          У першій сесії тренерка представила ефективні методики: вправа «Ім’я+ресурс», роз’яснювальний блок про психологічний стан, «Сканування тіла», прогресивна м’язова релаксація за Джейкобсоном, вправи «Самопідтримка» та «Заземлення», а також кризова техніка «СТОП-ДИХАЙ-ДІЙ».

Друга сесія була зосереджена на творчих та практичних заняттях: учасники створювали арт-терапевтичні роботи, малюючи картину «Мій внутрішній світ», працювали з метафоричними картами та формували власну «Ресурсну скриню», яка символізує внутрішні опори.

На завершення заходу учасники разом з тренеркою провели рефлексію, оцінюючи зміни у своєму емоційному стані до та після тренінгу. Кожен мав можливість поділитися своїми враженнями, обмінятися думками про отримані знання та висловити побажання собі та групі, створюючи атмосферу взаємної підтримки.

Довідка

Проєкт  «МІСТА ВЗАЄМНОСТІ: Інтеграція через міжкультурний діалог» реалізується департаментом культури Луцької міської ради у співпраці з містами Люблін (Польща) та Павлоград (Україна). Він здійснюється за підтримки Програми Ради Європи «Інтеркультурні міста» (ІСС) та фінансується Радою Європи. Ця ініціатива сприяє налагодженню зв’язків та культурному обміну між громадами.

Цей документ підготовлено за фінансової підтримки Ради Європи. Висловлені в ньому погляди не відображають офіційну позицію Ради Європи.

#Міста_взаємності

#Cities_of_reciprocity

A training session on psycho-emotional recovery took place in the city of Pavlohrad as part of the project “CITIES OF RECIPROCITY: Integration through Intercultural Dialogue”, implemented with the support of intercity grants from the Council of Europe’s Intercultural Cities (ICC) Programme.
The training brought together internally displaced persons (IDPs) who had been forced to flee their homes due to ongoing heavy shelling and seek refuge in Pavlohrad. The goal of the training is to provide psychological support and assistance in overcoming the effects of stress.

Under the guidance of psychosocial support trainer Vita Sitiukova, the event consisted of two key sessions aimed at helping IDPs cope with stress, reduce anxiety and tension, and develop robust emotional self-regulation skills. Participants actively engaged in practical techniques.

In the first session, the trainer presented effective methodologies: the “Name + Resource” exercise, an informational block on psychological states, “Body Scan,” Jacobson’s progressive muscle relaxation, “Self-support” and “Grounding” exercises, as well as the crisis technique “STOP-BREATHE-ACT.”

The second session focused on creative and practical activities: participants created art therapy works, painted a picture titled “My Inner World,” worked with metaphorical cards, and created their own “Resource Box,” symbolizing inner resilience.

At the end of the training, participants, together with the trainer, conducted a reflection, assessing the changes in their emotional state before and after the training. Everyone had the opportunity to share their impressions, exchange thoughts on the knowledge gained, and offer wishes to themselves and the group, fostering an atmosphere of mutual support.

Background
The project “CITIES OF RECIPROCITY: Integration through Intercultural Dialogue” is implemented by the Department of Culture of the Lutsk City Council in partnership with the cities of Lublin (Poland) and Pavlohrad (Ukraine). It is carried out with the support of the Council of Europe’s Intercultural Cities (ICC) Programme and funded by the Council of Europe. This initiative promotes connection and cultural exchange between communities.

This document has been produced with the financial assistance of the Council of Europe. The views expressed herein can in no way be taken to reflect the official opinion of the Council of Europe.