☝️ Турбота про ментальне здоров’я має бути такою ж невід’ємною частиною нашого життя, як і піклування про наш фізичний стан. Щоб почуватися добре, потрібно перебувати в гармонії із собою та навколишнім світом, але насамперед — потурбуватися про свої внутрішні відчуття. Піклування про ментальне здоров’я – це запорука стійкості та благополуччя.

😰 В умовах триваючої війни, згідно зі статистикою, понад 90% українців відчувають симптоми тривожних розладів. Однак, тривожним є той факт, що 31% наших співгромадян не вважають власні ментальні проблеми достатньо вагомими для звернення по допомогу, недооцінюючи їхню важливість як для себе, так і для оточуючих. Це свідчить про значну стигматизацію психічного здоров’я.

Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?», започаткована за ініціативою першої леді Олени Зеленської, ставить перед собою амбітну мету – допомогти українцям усвідомити, розпізнати та прийняти власний психічний стан. Програма надає інструменти та ресурси для покращення самопочуття та пошуку підтримки.

❗️ Важливо знати, як розпізнати ознаки стресу у себе чи близьких, як надати ефективну підтримку, контролювати власні емоції та допомагати іншим. Більше інформації про ці аспекти, а також корисні поради для покращення психічного стану, можна знайти за посиланням. Пам’ятайте, що своєчасна підтримка та увага до ментального здоров’я є надзвичайно важливими, особливо в складні часи.