Навіть без нагадувань з календаря важливо пам’ятати про себе, свої почуття та емоції. Та піклуватися про себе щодня — кожен день вартий того, щоби ми були добрими до себе!

А у часи, коли зовсім складно подбати про себе, можна звернутися за онлайн-підтримкою. Ділимося перевіреними ресурсами:

Платформа допомоги врятованим https://www.help-platform.in.ua

Онлайн-майданчик, на якому зібрані контакти ключових сервісів підтримки постраждалих від різних видів насильства в умовах війни.

Служба психосоціальної підтримки сімей військовослужбовців, громадський рух «Жіноча сила» Громадський рух «Жіноча Сила України»

Безплатні телефонні консультації для військових та їхніх рідних та групи підтримки для дружин, коханих та матерів військовослужбовців.

BetterMe: Mental Health https://apps.apple.com/…/betterme…/id1363010081…

Навчальний курс з навичками самодопомоги при стресі — у мобільному застосунку.

БО «Об’єднання підлітків та молоді Teenergizer» Teenergizer

Безплатні психологічні онлайн-консультації для підлітків.

БФ «Центр здоров’я та розвитку “Коло сім’ї”» Центр здоров’я та розвитку “Коло сім’ї”

Допомога психічному здоров’ю дітей, молоді, дорослих та людей літнього віку.

БФ «Майнді» Mindy Mindyfoundation

Психологічна допомога постраждалим від війни.

БФ «Ветеран хаб++» Veteran Hub

Онлайн-ресурс психоедукаційних матеріалів для ветеранів, захисників та їхніх близьких від фахівців «Це ОК».

«Поруч» https://poruch.me

Проєкт Дитячого фонду ООН (ЮНІСЕФ) із психологічної підтримки для підлітків, вчителів та батьків

«Розкажи мені» https://tellme.com.ua

Інтернет-платформа психологічної допомоги.

krisenchat Ukrainian https://krisenchat.de/uk/ukraine?chat=true

Консультації з психологом незалежно від перебування, життєвої ситуації та масштабу проблеми (чат-спілкування).

«НЕ ДРІБНИЦІ» https://www.notrivia.com.ua

Сайт, де зібрані картки-гайди, які розкривають питання, що турбують підлітків, допомагають розібратися з проблемами в стосунках і переживаннями, які загострила війна.

ГО «Дівчата» ГО Дівчата

Психологічна та психотерапевтична допомога постраждалим від насильства дітям, підліткам, жінкам, чоловікам та їхнім родинам.

Brave & Save Platform https://www.instagram.com/brave.safe.platform/

Сервіс з надання психосоціальної підтримки постраждалим від гендерно зумовленого насильства внаслідок воєнних дій та ВПО.

WOMAN AND WAR Charity Foundation Womensupportua

Безплатна психологічна онлайн-підтримка жінкам і дітям.

БФ «Сильні» Сильні

Безплатна психологічна, юридична та медична допомога людям, які пережили сексуальне насильство після початку повномасштабного вторгнення.

ГО «Психологічна підтримка та реабілітація “Вільний Вибір”» Вільний Вибір

Безплатна психологічна допомога ветеранам та ветеранкам, військовослужбовцям та членам їхніх родин.

БФ «Світ Українцям» БФ Світ Українцям

Безплатна психологічна допомога (індивідуальна та групова) людям, що постраждали від російської військової агресії.

«База»

Мобільний застосунок психологічної підтримки для ветеранів та ветеранок.

БФ «Право на захист» Право на захист

Безплатна психологічна (індивідуальні консультації та підтримувальні групи) допомога ВПО та постраждалим від воєнних дій в Україні.

«Свідок» Svidok – Voices of the War in Ukraine

Соціальна платформа спогадів, де люди анонімно описують свій досвід життя під час повномасштабного вторгнення росії в Україну.

Безоплатна правнича допомога Безоплатна правнича допомога

Безплатні консультації та роз’яснення юристів з усіх правових питань.

Чат-бот «Друг» https://t.me/friend_first_aid_bot

Інноваційний проєкт, створений спеціалістами у сфері ментального здоров’я на основі доказових методів.