Турботливі слова замість самокритики: поради Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?»

Позбудьтеся самокритики та навчіться говорити собі добрі слова завдяки програмі «Ти як?». Ця програма пропонує корисні поради від експертів, які допоможуть вам трансформувати внутрішній діалог.

Зверніть увагу на карусель із порадами від експертів Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» 👇. Вона допоможе вам пригадати або навіть навчитися промовляти ці слова собі – замість того, щоб постійно себе критикувати. Адже свідоме перетворення внутрішнього діалогу з осудливого на турботливий сприятиме тому, що щодня ви почуватиметеся більш впевнено та спокійно. Турбота про власне ментальне здоров’я є надзвичайно важливою для загального самопочуття та якості життя. Часто ми буваємо до себе надто суворими, забуваючи про необхідність самоспівчуття та підтримки. Програма «Ти як?» покликана допомогти змінити цей згубний підхід, пропонуючи практичні інструменти для розвитку більш позитивного та конструктивного внутрішнього діалогу. Розвиваючи навичку турботливого ставлення до себе, ви зможете краще справлятися зі стресом, підвищити свою самооцінку та досягти більшої емоційної стійкості. Це крок до гармонійного життя, де самокритика не заважає розвитку, а турбота про себе стає щоденною практикою. Покращення ментального стану не тільки впливає на особисте життя, але й на продуктивність у професійній сфері та взаємини з оточуючими. Тому інвестиції у своє ментальне здоров’я – це інвестиції у щасливе та повноцінне майбутнє.

#тияк