«Увага! Повітряна тривога!» 🔉 Раптовий звук сирени щоразу змушує здригатися. Здавалося б, ми вже знаємо, що це, і як треба діяти, але ніби підвисаємо і нічого не можемо з собою зробити — ці кілька секунд треба пережити. Для дітей все значно складніше. Звук сирени може викликати сильний страх у малюків, і вони не завжди розуміють, що відбувається. У такі моменти багато дітей відчувають тривогу і потребують підтримки.

За словами педіатрині Юлії Крушельницької, у малюків все частіше проявляється страх раптової небезпеки — шуму, вибухів, сирени. Це природна реакція на стресові події. Зустрічаються випадки, коли діти ховаються під ліжко чи у шафу, шукаючи безпеки. Як зарадити в такій ситуації, щоб допомогти дитині подолати цей страх?

Важливо пам’ятати, що діти дуже емпатичні, вони вбирають емоції та поводяться так само, як батьки. Їхня реакція на тривогу безпосередньо залежить від того, як поводяться дорослі. Тому, аби знизити рівень тривоги у дитини, батькам слід докласти зусиль:

🔹навчіться зберігати спокій. Ваша власна стійкість — це найважливіший фактор.
🔹уникайте психологічних напружень у родині. Спокійна атмосфера вдома сприятиме відчуттю безпеки.
🔹сформуйте для дитини особисту навичку заміни. Ця навичка допоможе переключити увагу з тривожних думок на щось позитивне.

І у цьому дописі поговоримо детальніше про те, що таке навичка заміни, та як батьки можуть її ефективно сформувати для своїх дітей, щоб підтримати їх у складні часи. Це допоможе створити більш стійку психологічну базу для дитини під час повітряних тривог.