📢 Україна готується до щорічного переходу на зимовий час. Це важлива подія, яка впливає на наш розпорядок дня та самопочуття. Щороку в останню неділю жовтня стрілки годинників переводяться на одну годину назад. У 2025 році цей день припадає на 2️⃣5️⃣ жовтня. О 4:00 ранку за київським часом годинники слід перевести на годину назад, що подарує нам додаткову годину для відпочинку вночі.

⏰❄️ Важливо пам’ятати, що сучасні технології подбали про зручність. Більшість смартфонів, комп’ютерів та інших електронних пристроїв автоматично синхронізуються з новим часом. Однак, механічні годинники, як і раніше, потребують ручного налаштування. Також слід враховувати, що розклад руху транспорту буде оновлено відповідно до зимового часу. Це означає, що всі заплановані відправлення та прибуття будуть вказані вже за новим часовим стандартом.

Перехід на зимовий час може мати певний вплив на біологічні ритми людини. Деякі люди відчувають легкі незручності, пов’язані зі зміною режиму сну та неспання. Щоб адаптація пройшла легше, лікарі рекомендують поступово коригувати час відходу до сну та пробудження за кілька днів до переведення годинників. Правильне планування допоможе уникнути перевтоми та зберегти продуктивність протягом дня. Зимовий час триватиме до останньої неділі березня наступного року, після чого відбудеться перехід на літній час.