У будь-який час дня або ночі можуть залунати повітряна тривога, робота ППО чи звуки вибухів. Важливо розуміти, що діти відчувають страх під час таких подій. Ігнорування їхніх почуттів або просте відволікання може бути недостатньо. Дітям потрібні пояснення та підтримка з боку дорослих, щоб впоратися зі страхом вибухів та інших небезпек. Помилково вважати, що дітям не потрібні пояснення, і достатньо просто відволікти їх, кажучи “не бійся”.

Дитяча психологиня Світлана Ройз рекомендує чіткий алгоритм дій для підтримки дитини та допомоги їй впоратися зі страхом вибухів. Цей алгоритм включає в себе кілька важливих аспектів, спрямованих на заспокоєння дитини та надання їй необхідної інформації.

Перш за все, важливо створити безпечне середовище. Це може бути укриття або інше місце, де дитина відчуває себе захищеною. Поясніть дитині, що відбувається. Використовуйте прості та зрозумілі слова, щоб пояснити, що таке повітряна тривога, робота ППО та звуки вибухів. Уникайте використання страшних слів або занадто детальних пояснень, які можуть налякати дитину ще більше.

Далі, дозвольте дитині виражати свої емоції. Не пригнічуйте її страх або тривогу. Натомість, заохочуйте її говорити про свої почуття. Слухайте дитину уважно та з розумінням. Запевніть дитину, що вона не самотня у своїх страхах. Розкажіть їй про свої власні переживання або поділіться історіями інших дітей, які також відчувають страх під час таких подій.

Важливо також надати дитині відчуття контролю. Залучайте її до дій, які можуть допомогти їй почуватися безпечніше. Наприклад, можна разом зібрати тривожну валізу, вивчити правила поведінки під час повітряної тривоги або створити план дій у разі небезпеки.

Не забувайте про фізичний контакт. Обійми, поцілунки та інші прояви ніжності можуть допомогти дитині відчути себе захищеною та коханою. Пам’ятайте, що діти потребують вашої підтримки та розуміння. Будьте терплячими та чуйними. Допоможіть їм впоратися зі страхом вибухів та інших небезпек. У партнерстві з ЮНІСЕФ Україна.