У
Бучі
стартує унікальна ініціатива, спрямована на покращення якості життя людей старшого віку. Сімейний центр ментального благополуччя “Твоя опора” із задоволенням оголошує про запуск програми безоплатних занять зі
скандинавської ходьби
. Це чудова можливість поєднати фізичну активність, покращити настрій та знайти нові знайомства у дружній атмосфері.
Скандинавська ходьба
визнана у всьому світі як ефективний спосіб підтримки здоров’я, що підходить для будь-якого рівня підготовки, а особливо для людей віком від 55 років.

Цей вид активності є м’яким, але водночас комплексним тренуванням для всього тіла. Він сприяє не лише зміцненню м’язів та суглобів, але й значно поліпшує роботу серцево-судинної та дихальної систем. Регулярні заняття
скандинавською ходьбою
в
Бучі
можуть допомогти нормалізувати сон, знизити рівень стресу та покращити загальне фізичне самопочуття. Крім того, спільні прогулянки в мальовничому Бучанському міському парку стануть чудовою нагодою для соціалізації та спілкування, що є не менш важливим для ментального благополуччя. Сімейний центр “Твоя опора” прагне створити комфортне та підтримуюче середовище для всіх учасників.

Програма розроблена спеціально для людей віком від 55 років, що гарантує адаптовані навантаження та індивідуальний підхід. Важливою перевагою є те, що всі необхідні палиці для ходьби надаються безпосередньо на місці проведення занять, тож учасникам не потрібно турбуватися про придбання спеціального обладнання. Це робить
скандинавську ходьбу
доступною для кожного, хто бажає спробувати цей корисний вид спорту. Заняття проводитимуться досвідченими інструкторами, які забезпечать правильну техніку виконання вправ, що є ключовим для досягнення максимальної користі та запобігання травмам.

Перше заняття заплановане на 29 червня, початок о 09:00, і стартуватиме від центрального входу до Бучанського міського парку. Це ідеальне місце для занять на свіжому повітрі, де природа сприятиме релаксації та позитивному настрою. Зверніть увагу, що кількість місць для участі обмежена – лише 10 учасників зможуть приєднатися до цієї групи. Тому, якщо ви або ваші близькі зацікавлені у підвищенні рівня фізичної активності та покращенні свого здоров’я за допомогою
скандинавської ходьби
, рекомендується зареєструватися заздалегідь.

Обов’язкова попередня реєстрація доступна за посиланням: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdCCWDJBzu_hPJjAaiqJSN97w4ZtuOCRkvVBNBcV77w_pcSbw/viewform. Не зволікайте, адже інтерес до програми дуже високий. Для отримання додаткової інформації або уточнення деталей ви можете зв’язатися з організаторами за телефоном: +380 67 1111 800. Ці безкоштовні заняття є частиною ширшої ініціативи “Твоєї опори” щодо підтримки активного довголіття та ментального здоров’я громади
Бучі
. Приєднуйтесь і відчуйте всі переваги
скандинавської ходьби
вже цього літа!