Вже незабаром у мальовничій Бучі стартують унікальні безоплатні заняття зі скандинавської ходьби, що стануть справжнім подарунком для мешканців старшого віку. Ця ініціатива, організована сімейним центром ментального благополуччя “Твоя опора”, спрямована на підтримку активного та здорового способу життя серед літніх людей, пропонуючи їм не лише фізичні вправи, а й можливості для нових знайомств та покращення настрою.Скандинавська ходьба, або ж нордична ходьба, – це один з найефективніших видів фізичної активності, що набуває дедалі більшої популярності у всьому світі, зокрема й в Україні. Її походження сягає Фінляндії, де її використовували як літній тренувальний метод для лижників. Сьогодні ж вона доступна кожному, хто прагне поліпшити своє самопочуття без надмірних навантажень. Головна особливість скандинавської ходьби полягає у використанні спеціальних палиць, які допомагають задіяти до 90% м’язів тіла, включаючи м’язи верхньої частини корпусу, рук та спини, що часто залишаються незадіяними під час звичайної ходьби. Це комплексне тренування м’яко впливає на суглоби, роблячи його ідеальним для людей похилого віку або тих, хто відновлюється після травм.Серед численних переваг скандинавської ходьби варто виділити її позитивний вплив на серцево-судинну систему, поліпшення координації рухів та балансу, зміцнення кісток та м’язів, а також ефективне спалювання калорій. Проте, її користь не обмежується лише фізичним здоров’ям. Регулярні заняття сприяють значному покращенню ментального благополуччя: вони допомагають знизити рівень стресу, покращити якість сну та боротися з депресивними станами. Спільні прогулянки на свіжому повітрі є чудовою можливістю для соціалізації, обміну досвідом та розширення кола спілкування, що є надзвичайно важливим аспектом для людей старшого віку в сучасному суспільстві. Програма активного дозвілля від центру “Твоя опора” в Бучі є яскравим прикладом турботи про громадян.Сімейний центр ментального благополуччя “Твоя опора” активно працює над створенням умов для гармонійного розвитку та підтримки здоров’я всіх членів родини, особливу увагу приділяючи саме людям старшого віку. Запуск програми безоплатних занять зі скандинавської ходьби в Бучі є черговим кроком у реалізації цієї місії, надаючи можливість пенсіонерам залишатися активними, сповненими енергії та оптимізму. Це ідеальний спосіб провести час з користю для здоров’я та душі, відчути себе частиною дружньої спільноти.Заняття зі скандинавської ходьби спеціально розроблені для людей віком від 55 років і старше. Важливою деталлю є те, що всі необхідні палиці для ходьби надаються безпосередньо на місці проведення, тому учасникам не потрібно турбуватися про їхнє придбання. Це робить програму максимально доступною для всіх охочих.Перше заняття відбудеться вже 29 червня, початок о 09:00 ранку. Місцем збору обрано центральний вхід до Бучанського міського парку, що забезпечує зручне розташування та прекрасні умови для прогулянок на свіжому повітрі.Зверніть увагу, що кількість місць для участі в цій унікальній програмі обмежена – запрошуються лише 10 учасників, щоб забезпечити індивідуальний підхід та максимальну ефективність тренувань. Саме тому обов’язковою є попередня реєстрація, яку можна пройти за посиланням: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdCCWDJBzu_hPJjAaiqJSN97w4ZtuOCRkvVBNBcV77w_pcSbw/viewform. Не пропустіть цю чудову нагоду подбати про своє здоров’я та долучитися до активної спільноти в Бучі. Для отримання додаткової інформації або уточнення деталей можна звертатися за телефоном: +380 67 1111 800.