У межах національної програми з ментального здоров’я «Ти як?» створено цінний ресурс – «СенсоТека». Цей онлайн-інструмент розроблений, щоб допомогти підліткам, освітянам і батькам знаходити слова підтримки у важкі часи, сприяючи психологічній стійкості та емоційному благополуччю.

СенсоТека – це ретельно підібрана колекція коротких, але потужних фраз, що надають емоційну підтримку. Ці фрази можуть слугувати щоденним нагадуванням про важливість турботи про себе та інших, а також бути корисними підказками під час спілкування з учнями чи дітьми.

Фрази, розроблені у співпраці з дитячою та сімейною психологинею Світланою Ройз, мають на меті:

• Підвищення рівня довіри у класному колективі.
• Зменшення тривожності та стресу.
• Формування культури емоційної відкритості та взаєморозуміння.
• Підтримку внутрішньої рівноваги та психологічної стійкості.

Приклади послань з СенсоТеки:

• «Ти маєш право відпочивати».
• «Ти — не один. Тебе бачать. Тебе чують».
• «Навіть у найважчі моменти — ти важливий».
• «Твої емоції мають значення».

З повною добіркою фраз можна ознайомитися на офіційному сайті програми «Ти як?»: https://howareu.com/materials/sensoteka-ty-iak. Використовуйте СенсоТеку, щоб підтримати себе та своїх близьких у цей непростий час.