У молодіжному просторі “Точка молоді” відбулася чергова зустріч групи емоційної підтримки для молоді.

Цього разу учасники говорили про тривожність, соціофобію та способи підтримки себе та інших. Обговорили, як тривожність впливає на повсякденне життя, навчання та спілкування, та чому важливо вміти помічати свої емоції замість того, щоб їх ігнорувати.

☝️ Особливо цінним став блок практичних вправ:

☑️ виконували дихальні техніки для заспокоєння;
☑️ вчилися методам заземлення у моменті;
☑️ виконували вправу на безпечне спілкування, щоб поступово долати страх перед розмовами у колі однодумців.

🫂У такій невимушеній атмосфері розумієш, що ти не один, а твій досвід та почуття – важливі. Кожна зустріч стає теплішою, а спільнота підтримки міцнішою.

Дякуємо Софії та учасникам за відкритість, щирість і бажання піклуватися про себе та інших. Завдяки таким зустрічам ми вчимося підтримувати один одного та говорити про важливе 💙💛