У наш скрутний час люди все частіше потребують підтримки та можливості розвантажитись від важких емоцій та поганих думок.

Саме тому, цього місяця в нашій громаді було проведено 4 зустрічі на тему «Емоційна компетентність в умовах війни», що проводяться у рамках проєкту «З теплом у серці до серця», який виконує ГО «КІСАР» у межах програми CLEAR.

Заняття присвячувалися розвитку навичок емоційної саморегуляції, тому учасники багато говорили про:
🔸цінність емоцій та почуттів;
🔸внутрішні ресурси;
🔸роботу з негативними емоціями;
🔸методи подолання емоційних проблем;
🔸емоційні гойдалки;
🔸конструктивне управління емоціями.

Завдяки цікавим вправам з картками «Дуже дивні дивасики», «Емоційні гойдалки», «Сурергерой», «Посмішка Будди» під час зустрічей панувала позитивна і довірлива атмосфера, а учасникам і учасницям було легше опановувати практики коригування інтенсивності своїх емоцій та відновлювати емоційну рівновагу. Завдяки корисним вправам вони змогли актуалізувати власні потреби та знайти ті ресурси, за допомогою яких вони можуть їх задовольнити. Також важливим усвідомленням було те, що вкрай важливо піклуватися про себе вчасно та відповідально відноситись до свого емоційного стану.

Впевнені, що такі практичні заняття додають сили жити і рухатись далі, тому ми будемо продовжувати проводити їх далі.

Програма дій та реагування територіальних громад на надзвичайні ситуації (CLEAR) – це програма реагування на гуманітарні потреби в Україні, яку впроваджує Глобал Ком’юнітіз (Global Communities) та фінансує Бюро гуманітарної допомоги Агентства США з міжнародного розвитку (USAID’s BHA).

#Програма_CLEAR, #КІСАР