У ніч з 25 на 26 жовтня 2025 року Україна традиційно переходить на зимовий час. О 04:00 ранку стрілки годинника слід перевести на годину назад. Цей щорічний перехід означає, що ми матимемо додаткову годину для відпочинку та сну, що може позитивно вплинути на самопочуття після літнього періоду.

Перехід на зимовий час є загальноприйнятою практикою в Україні вже багато років. Основна мета такого переходу – більш раціональне використання денного світла та економія енергоресурсів. Хоча дискусії щодо доцільності переведення годинників тривають, наразі законодавство України передбачає такий порядок.

Для багатьох українців це означає не лише зміну часового поясу, але й необхідність адаптації організму. Деякі люди відчувають певний дискомфорт протягом перших днів після переведення годинника, пов’язаний із порушенням біологічних ритмів. Щоб полегшити цей період, лікарі рекомендують заздалегідь готуватися до переходу: поступово лягати спати раніше, дотримуватися режиму дня та уникати стресових ситуацій. Важливо також приділяти увагу повноцінному харчуванню та фізичній активності.

Цього року переведення годинників відбудеться в ніч з суботи на неділю. О 4 ранку за київським часом годинники переводять на годину назад. Це означає, що день 26 жовтня буде на годину довшим. Повернення до літнього часу, як правило, відбувається в останню неділю березня.

Особливу увагу слід приділити правильному переведенню годинників на всіх пристроях. Сучасні гаджети, такі як смартфони та комп’ютери, зазвичай автоматично оновлюють час. Однак, механічні годинники та ті, що не підключені до мережі, потребують ручного налаштування. Переконайтеся, що всі ваші годинники показують правильний час, щоб уникнути незручностей.

Нехай цей перехід на зимовий час буде для всіх українців легким, комфортним та сприятиме покращенню самопочуття і продуктивності!