📍 У процесі дорослішання у підлітків з’являється широкий спектр емоцій, які можуть значно посилюватися на тлі гормональних змін. Це період, коли вони вперше стикаються з новими, часто складними, відчуттями – тривогою за власне майбутнє, першим коханням та симпатією, внутрішньою боротьбою за справедливість, періодами пригніченості, а також можуть відчувати різкі перепади настрою.

🔹 У цей важливий період підлітки часто демонструють дратівливий або апатичний настрій. Саме тому батькам вкрай важливо ставитися з максимальним розумінням до емоційних переживань своїх дітей. Підтримка, відсутність осуду, а також щира турбота сприятимуть формуванню емоційної стійкості дитини та її здатності ефективно долати складні психологічні стани. Важливо пам’ятати, що підлітковий вік – це період становлення особистості, і підтримка батьків відіграє в цьому процесі ключову роль.

☑️ Спільно з ГО “Центр психологічної допомоги “Конфіденс”, за підтримки Дитячого фонду ООН UNICEF Ukraine, було підготовлено серію корисних порад, які допоможуть батькам стати надійною опорою для своєї дитини та разом ефективно справлятися з емоційними труднощами, що виникають у підлітковому віці. Ці поради допоможуть батькам краще розуміти потреби своїх дітей, а також нададуть практичні інструменти для побудови здорових та довірливих відносин. Знання та розуміння особливостей підліткового періоду дозволить батькам правильно реагувати на зміни у поведінці та емоційному стані дитини.

У підлітковому віці діти переживають значні фізичні та емоційні зміни, що можуть впливати на їхнє самопочуття та поведінку. Гормональні коливання, тиск соціального середовища, проблеми у школі – все це може викликати стрес та тривогу. Важливо навчити підлітків здоровим способам справлятися зі стресом, таким як фізичні вправи, медитація або ведення щоденника. Батьки повинні створити безпечне та підтримуюче середовище, де дитина зможе вільно висловлювати свої почуття та турботи.

Одним з ключових аспектів взаємодії з підлітками є активне слухання. Спробуйте поставити себе на місце дитини, щоб краще зрозуміти її переживання. Не перебивайте, не засуджуйте, а просто вислухайте. Використовуйте відкриті запитання, щоб заохочувати дитину ділитися своїми думками та почуттями. Важливо також встановлювати чіткі межі та правила, але робити це з повагою до особистості підлітка. Спільне проведення часу, участь у захопленнях дитини, прогулянки на свіжому повітрі – все це сприятиме зміцненню сімейних відносин та покращенню емоційного стану підлітка.

Нагадуємо, що підлітки потребують підтримки та розуміння, особливо у періоди емоційних криз. Якщо ви помічаєте, що ваша дитина відчуває тривалу пригніченість, втрачає інтерес до звичних занять або проявляє інші ознаки психологічного дискомфорту, не зволікайте звернутися до фахівців. Психолог або психотерапевт допоможе вам та вашій дитині розібратися з проблемами та знайти шляхи їх вирішення. Не бійтеся звертатися за допомогою – це свідчить про вашу турботу та відповідальність.

З турботою про ментальне здоров’я ваших дітей!

#психологічніпоради #ментальнездоровя #підлітковийвік #батьки #діти #поради