Інтерактивний захід з емоційного вигорання в Козині

У рамках Національного тижня безбар’єрності в Козині відбувся важливий інтерактивний захід для працівників державних установ. Цей захід був спрямований на підвищення психологічної стійкості та запобігання емоційному вигоранню.

21 травня в арт-просторі Козинської публічної бібліотеки відбувся тренінг «Емоційне вигорання та внутрішні бар’єри фахівця». Тренінг провели Ірина Артюшенко, психолог КУ «Центр надання соціальних послуг» Козинської селищної ради, та Олександра Шевченко, психолог КУ «Центр професійного розвитку педагогічних працівників Козинської селищної ради».

Кожен з нас відчував момент, коли хотілося все покинути. Емоційне вигорання – це не слабкість, а сигнал про потребу у відновленні. Тренінг був присвячений причинам вигорання та способам його подолання.

Безбар’єрність починається зсередини – з нашого ставлення до себе. Перфекціонізм, гіпервідповідальність, відсутність меж і відмова від відпочинку – це внутрішні бар’єри, які ми часто створюємо собі самі. Важливо навчитися їх розпізнавати та долати, щоб підтримувати своє емоційне здоров’я.

Під час тренінгу учасники:

• Досліджували, що таке емоційне вигорання та як його розпізнати.
• Виявляли фрази, які утримують нас у виснаженні.
• Навчилися відновлювати професійний ресурс через психогігієну, емоційну дистанцію та турботу про себе.
• З’ясовували, що таке психологічна безбар’єрність і чому це основа ефективної та здорової роботи.

Учасники із задоволенням взяли участь у вправах «Дресирований ведмідь» і «Рвалки», презентували відповіді, обмінювалися досвідом, ділилися враженнями та практикувалися в дихальній техніці. Тренінг створив атмосферу щирості, усвідомлень і підтримки.

Турбота про себе – це не розкіш, а основа професійної стійкості та безбар’єрності у роботі. Важливо знаходити час для відновлення та підтримки свого психологічного здоров’я.

Висловлюємо подяку працівникам бібліотеки селища Козин, Наталії Луговець та Тамарі Брусило, за допомогу в проведенні заходу. Завдяки їхній підтримці тренінг пройшов на високому рівні.

Дякуємо кожному, хто був присутній – серцем, думками, відкритістю. Нехай ці ідеї стануть частиною вашого внутрішнього ресурсу та допоможуть у подоланні емоційного вигорання.