У тілі людини живе величезна кількість мікроорганізмів – як корисних, так і шкідливих. Найбільше їх знаходиться у кишківнику та на шкірі. Саме тому гігієна шкіри, зокрема чистота рук, відіграє ключову роль у профілактиці багатьох захворювань. Наші руки щодня контактують із різними поверхнями, предметами та людьми, стаючи провідником для мікробів. У разі недотримання належної гігієни на руках накопичуються патогенні бактерії та віруси. Ці мікроорганізми можуть легко потрапити в організм людини або передатися іншим, спричиняючи низку небезпечних недуг. Йдеться про гострі кишкові інфекції, грип, ГРВІ, гельмінтози, COVID-19 та інші захворювання, яких можна уникнути, дотримуючись простих правил.

Особливо важливим є ретельне миття рук у таких ситуаціях: після відвідування громадських місць, після користування туалетом, після контакту з тваринами, після догляду за хворими, а також перед і після прийому їжі та перед її приготуванням. Ці прості кроки значно знижують ризик інфікування.

Забруднені руки є особливо небезпечними в певних умовах, де ризик передачі інфекцій значно зростає. Це стосується медичних закладів, де пацієнти найбільш вразливі. Також це актуально для організованих колективів – шкіл, дитячих садочків, гуртожитків, де хвороби поширюються стрімко. Не менш важливою є гігієна рук для працівників харчової промисловості та торгівлі, які безпосередньо відповідають за безпеку продуктів харчування, що споживаються населенням.

Навчання гігієни рук має починатися з раннього віку. Формування звички регулярно та правильно мити руки – це інвестиція у здоров’я дитини та дорослого на все життя. Пропаганда здорового способу життя та профілактика захворювань починається з простих, але ефективних дій.

Щоб миття рук було максимально ефективним, важливо дотримуватися простих, але дієвих правил. Використовуйте теплу воду та достатню кількість мила. Тривалість миття рук має становити не менше 20–30 секунд, щоб знищити всі мікроби. Не забувайте ретельно обробляти всі ділянки: пальці, проміжки між пальцями, великі пальці, а також очищувати нігті. Після миття руки слід витирати чистим рушником або одноразовим паперовим рушником. У разі відсутності доступу до води та мила, ефективним засобом є використання антисептика на спиртовій основі.

👐 Пам’ятайте: чисті руки – запорука вашого здоров’я та здоров’я оточуючих! Це найпростіший спосіб уникнути багатьох хвороб.

Лікар-епідеміолог відділу епідеміологічного нагляду та профілактики інфекційних хвороб Коломийського районного відділу ДУ «Івано-Франківський ОЦКПХ МОЗ» Дмитро Андрушко