Топ-5 порад, які допоможуть вижити під час обстрілів: фахові рекомендації для кожного

Обстріли, на жаль, стали суворою частиною нашої сучасної реальності. Саме тому кожен громадянин має глибоко усвідомити та запам’ятати, як діяти в екстремальних ситуаціях, щоб не тільки зберегти власне життя, але й убезпечити своїх рідних та близьких. Комплексні перевірені рекомендації, розроблені у співпраці з провідними державними органами, є ключовим ресурсом для підвищення особистої безпеки під час обстрілів.

1. Під час тривоги не залишайтеся біля вікон

Коли звучить сигнал повітряної тривоги, перше і найважливіше правило – негайно уникайте перебування біля вікон, на балконах та біля дверей. Навіть якщо ворожий боєприпас, будь то дрон чи ракета, не влучить безпосередньо у ваш будинок, існує величезна небезпека від уламків та шрапнелі, які можуть розлітатися на значні відстані, спричинивши серйозні травми або навіть смерть. Це критично важливий аспект для виживання під час обстрілів, який часто ігнорують через паніку або недооцінку небезпеки.

Пам’ятайте основні правила безпеки:

• Категорично заборонено виходити на вулицю чи балкон під час обстрілу. Це зона підвищеної небезпеки.
• Ніколи не знімайте відео роботи протиповітряної оборони (ППО) – це не тільки небезпечно для вас, але й може надати цінну інформацію ворогу, допомагаючи йому коригувати вогонь.
• Завжди дотримуйтесь «правила двох стін» або, що ще краще, негайно спускайтесь в укриття. Це може бути бомбосховище, підвал або інше надійне місце.
• Відсуньте меблі від вікон, щоб зменшити ризик ураження уламками скла та інших предметів, і уникайте перебування у прямих зонах ризику, що прилягають до зовнішніх стін.

2. Як діяти, якщо опинились під завалами

У разі руйнування будинку, що є страшним наслідком обстрілів, надзвичайно важливо зберегти спокій та докласти всіх зусиль, щоб допомогти рятувальникам знайти вас:

• Неперервно стукайте, свистіть або подавайте будь-які інші сигнали, які можуть привернути увагу рятувальників. Це може бути періодичний стук металевим предметом по трубах.
• Ніколи не використовуйте відкритий вогонь – існує високий ризик витоку газу, що може призвести до вибуху.
• Не намагайтеся розбирати завали самостійно – є реальний ризик повторного обвалу, що може погіршити вашу ситуацію або призвести до нових травм.
• Уникайте переохолодження, особливо якщо ви заблоковані на тривалий час: вкривайте голову, груди, шию будь-якими доступними матеріалами.
• Якщо кінцівка затиснута, не намагайтеся її визволити без накладання турнікета або кваліфікованої допомоги – це може бути небезпечно для життя через ризик внутрішньої кровотечі або синдрому тривалого стискання.
• Тримайте поруч з собою ліхтарик, воду, свисток та аптечку, якщо вони доступні. Ці предмети значно підвищують шанси на виживання.

3. Якщо будинок загорівся

Пожежі дуже часто виникають унаслідок обстрілів, додаючи ще одну загрозу для виживання. Якщо вибух спричинив загоряння у вашому помешканні:

• Негайно викликайте рятувальників, повідомте їм точне місце та масштаби пожежі.
• Якщо це безпечно і не становить загрози для життя, спробуйте вимкнути газ і електрику.
• При невеликому загорянні спробуйте загасити вогонь за допомогою вогнегасника або щільної ковдри, перекривши доступ кисню.
• При сильному задимленні пересувайтеся до виходу повзком, дихаючи через вологу тканину. Дим є не менш небезпечним, ніж сам вогонь.
• У разі неможливості евакуації – ущільніть щілини дверей мокрою тканиною, щоб дим не проникав у приміщення, і подавайте сигнали з вікна, щоб привернути увагу.
• Обов’язково придбайте вогнегасник. Найкраще мати кілька – у квартирі та в під’їзді, а також знати, як ним користуватися.

4. Підготуйтеся завчасно

Заздалегідь визначте, де поблизу вашого дому, місця роботи чи школи розташоване найближче надійне укриття. Ця підготовка є ключовою для збереження життя. Обов’язково зберіть «тривожну валізу», яка має містити все необхідне для автономного виживання під час обстрілів та екстрених ситуацій:

• Документи, базову аптечку з усіма необхідними ліками, запас води та їжі на добу-дві.
• Ліхтарик, павербанк для зарядки мобільних пристроїв, готівку та засоби особистої гігієни.
• Для тих, хто має дітей – улюблену іграшку для дитини, щоб допомогти їй впоратись зі стресом. Для власників домашніх тварин – корм і переноску.

Також дуже корисно пройти курси домедичної допомоги. Ці навички можуть врятувати життя не тільки вам, а й оточуючим.

5. Подбайте про психологічну стійкість

Обстріли – це не тільки фізична, а й надзвичайна емоційна та психологічна загроза. Прості вправи допоможуть стабілізувати ваш стан і зберегти спокій:

• «Погляд збоку»: уявіть, як світ бачить будь-який неживий предмет, наприклад, стілець або стіл. Це допоможе відволіктись від тривожних думок.
• Дихання і погойдування: обійміть себе, почніть дихати повільно (вдих – 2 секунди, видих – 5 секунд). Це заспокоює нервову систему.
• Дотики: потріть руки, плечі, вуха або голову. Фізичний контакт зі своїм тілом знижує напругу.

Не відкладайте дію на потім. Підготуйте укриття, зберіть аптечку, навчіться надавати домедичну допомогу. Ці знання справді рятують життя і підвищують шанси на виживання в умовах обстрілів.

Поділіться цією надзвичайно важливою інформацією з рідними, друзями та сусідами. Разом ми зможемо краще подбати про безпеку кожного.

Матеріали підготовлені у співпраці з Державною службою України з надзвичайних ситуацій, Міністерством оборони України, Апаратом Головнокомандувача Збройних сил України та громадськими організаціями.