Фахівці Центру життєстійкості провели важливий тренінг для колективу Центру надання адміністративних послуг (ЦНАП) Зарічненської селищної ради. Основна тема зустрічі – ефективне відновлення після стресу та збереження внутрішнього ресурсу. Працівники ЦНАП щодня стикаються з великою кількістю громадян, вирішуючи їхні нагальні питання та виявляючи співпереживання. Така робота вимагає значних емоційних витрат, тому вміння відновлювати власні ресурси стає ключовим для професійної ефективності та особистого благополуччя. Цей тренінг був спрямований на підвищення психологічної стійкості.

У ході заняття учасники виконали вправу «Діагностика ресурсного стану». Вона допомогла кожному працівнику оцінити свій поточний рівень енергії та сил. Важливою навичкою, як підкреслили фахівці, є своєчасне розпізнавання ознак виснаження та визначення конкретних дій для підтримки балансу між роботою та відпочинком. Навіть невеликі кроки до усвідомлення власних потреб значно сприяють швидкому відновленню сил.

Завдяки вправі «Простір підтримки» учасники тренінгу змогли ідентифікувати джерела своєї безпеки та внутрішнього спокою: це могли бути певні люди, події, місця чи види діяльності. Вони створювали символічний «простір», куди можна «повернутися» думками, щоб відновити психологічні сили. Це допомагає краще справлятися зі стресом.

Заключна частина тренінгу дала можливість кожному учаснику глибоко усвідомити свій психологічний стан: як саме він почувається, звідки черпає сили, і що допомагає йому відновитися після напружених ситуацій. Це важливий крок до самопізнання та саморегуляції.

Зустріч стала справжнім простором підтримки та взаємного натхнення. Адже дбаючи про власний психологічний ресурс, ми зберігаємо найголовніше – здатність ефективно допомагати іншим людям 💛

Центри життєстійкості – це важливий проєкт, що реалізується Міністерством соціальної політики, сім’ї та єдності України. Він є частиною Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» Першої леді Олени Зеленської. У Зарічненській ТГ цей проєкт втілює ГО «Центр Інтеграції».

Партнери проєкту: Рівненська обласна державна адміністрація, Зарічненська селищна територіальна громада.

Контактна особа: Олена Хомич.