Цей «топ-5» ми не хотіли б писати. Але мусимо.

Бо це – не просто поради. Це знання, які можуть врятувати життя вам, вашим дітям, батькам, сусідам.
Кожен обстріл — це не новини в стрічці, а реальна загроза. І якщо ми не можемо повністю зупинити ракети, ми точно можемо підготуватись і зменшити ризики.

Проєкт Dovidka.info вже четвертий рік збирає перевірені поради від фахівців — не з чуток, не з соцмереж, а від тих, хто знає, як рятувати.

🔻 Ось 5 ключових правил, які варто знати кожному українцю:

🔸 1. Не стійте біля вікон, коли звучить сирена
Навіть якщо ракета не влучить у ваш дім, уламки можуть вбити. Шрапнель, уламки збитих дронів і навіть кулі з ППО — усе це летить швидко і без розбору.
👉 Уникайте вікон, балконів, скляних дверей. Дотримуйтесь правила двох стін або йдіть в укриття.
👉 І будь ласка — не знімайте відео обстрілів. Це не геройство, а ризик. Для вас і для нашої оборони.

🔸 2. Завал – не вирок. Але треба знати, що робити
❗ Вижити під завалами реально. Головне – дати про себе знати: стукайте, кричіть, блимайте ліхтариком.
❌ Не паліть сірники – можливий витік газу.
❌ Не вибирайтесь самі, якщо не бачите безпечного виходу.
✅ Утеплюйтесь усім, що є під рукою.
✅ Якщо кінцівку затиснуло – спершу турнікет, потім – звільнення. Не навпаки.
І головне – не мовчіть. Рятувальники слухають.

🔸 3. Пожежа після удару – це ще один фронт
🔥 Якщо спалахнула пожежа – дійте чітко.
📞 Викличте ДСНС і повідомте максимум інформації.
👉 Якщо можете – спробуйте загасити вогонь вогнегасником. Але не ризикуйте, якщо вже сильне задимлення.
👉 Якщо евакуюєтесь – спускайтесь лише сходами.
👉 Якщо не можете вийти – ущільніть двері, йдіть до вікна, подавайте сигнали.
💨 Повзіть під димом – там менше чадного газу.

🔸 4. Готуйтеся до тривоги ЗАЗДАЛЕГІДЬ, не під час неї
📍 Знайдіть і перевірте маршрут до найближчого укриття. І вдень, і вночі.
🎒 Зберіть «тривожну валізу» – з документами, водою, аптечкою, ліхтариком, павербанком, ключами, готівкою.
👶 Для дітей – іграшка. Для тварин – переноска і корм.
📚 Пройдіть курси з домедичної допомоги. Навіть базові знання рятують життя.

🔸 5. Психіка теж має броню. Її треба тренувати
🧠 Під час тривоги страх – це нормально. Але є прості способи впоратись:
🔹 «Погляд збоку» – уявіть, як світ «бачить» чашка чи стілець.
🔹 Повільне погойдування, дихання 2 на вдих, 5 на видих.
🔹 Дотик до себе – руки, вуха, плечі. Це заспокоює тіло.

⚠️ Читайте лише перевірену інформацію. В соцмережах легко натрапити на поради, які можуть зашкодити.
🧷 Тому — довіряйте лише фахівцям.

👉 Якщо ви дочитали цей пост — ви вже зробили крок до безпеки.
Збережіть. Поділіться з рідними. Перевірте валізу.
Це не займе багато часу. Але може подарувати життя.