Звернення до психолога – це важливий крок, особливо в Україні, де культура турботи про ментальне здоров’я лише розвивається. Цей процес часто ускладнюється через існуючі упередження та стереотипи щодо психологічної допомоги.

❗Однією з найбільших перешкод для ветеранів та ветеранок є недовіра до фахівців. Існує поширене відчуття, що психолог, який не мав особистого досвіду війни, не зможе повною мірою зрозуміти виклики, пов’язані з бойовими діями, втратами та життям під обстрілами. Також присутній страх, що фахівець буде безцеремонно заглиблюватися в травматичні спогади або проявить байдужість.

☝Важливо розуміти, що досвід психологів різниться. Існують фахівці, які спеціалізуються на роботі з військовими, глибоко розуміють специфіку бойових травм та можуть ефективно спілкуватися з тими, хто пройшов через фронт.

⬇До таких спеціалістів варто звернутися, якщо ви помічаєте такі посттравматичні реакції, що тривають понад місяць:

▪️Порушення сну (безсоння, часті пробудження, кошмари) або фізичні реакції на спогади про військові дії (прискорене серцебиття, пітливість, проблеми з диханням, тремтіння).

▪️Проблеми з травленням (втрата апетиту або переїдання).

▪️Хронічні болі (головний біль, м’язові спазми).

▪️Підвищена чутливість до гучних звуків, зниження концентрації та погіршення пам’яті.

▪️Уникнення соціальних контактів або всього, що нагадує про війну; можливе зловживання алкоголем чи психоактивними речовинами.

▪️Постійна тривожність, внутрішня напруга, відчуття небезпеки, різкі перепади настрою, нав’язливі думки про травматичні події.

🔷Важливу роль відіграють рідні та близькі, які можуть першими помітити ці зміни та м’яко запропонувати підтримку, заохочуючи до звернення по допомогу.

🔷Важливо підходити до цього з тактом і будувати довірчі стосунки, уникаючи тиску.

✅Найефективнішим є приклад інших ветеранів. Фраза «Я звернувся до цього спеціаліста, і мені це допомогло» може бути потужним мотиватором.

🔷Якщо ветеран перебуває у стані сильного емоційного виснаження або чинить опір допомозі, варто залучити до розмови авторитетну для нього особу: побратима, командира або лікаря, якому він довіряє.

🔷Такі особи можуть допомогти м’яко направити людину до психолога чи психотерапевта, порадивши відповідного спеціаліста.

🔷Ключовим є вибір фахівця з досвідом роботи з бойовими травмами та розумінням ветеранського досвіду.

🤝Як отримати професійну психологічну допомогу?

🔷Міністерство у справах ветеранів України відіграє центральну роль у координації та розвитку системи безоплатної психологічної допомоги ветеранам та їхнім сім’ям.

🔷Існують різні шляхи звернення, залежно від потреб:

✅Перший рівень допомоги: можна звернутися безпосередньо до постачальника послуг, до фахівця з супроводу ветеранів або до ЦНАПу.

✅Для другого та третього рівнів допомоги потрібне направлення від лікаря первинної ланки (сімейного лікаря) або лікуючого лікаря. Альтернативно, можливе особисте звернення до суб’єктів, внесених до Реєстру надавачів послуг із психологічної допомоги для ветеранів та членів їхніх сімей. Реєстр регулярно оновлюється і доступний на офіційному сайті Міністерства у справах ветеранів: https://mva.gov.ua/…/perelik-subektiv-nadannya-poslug…

🔷Психологічна допомога надається в зручному форматі: стаціонарно, амбулаторно або дистанційно.

ℹМатеріали підготовлено за сприяння “Довідника безбар’єрності” – ініціативи першої леді Олени Зеленської.

« повернутися

perilaku