Життя часто здається чорно-білим, але насправді воно сповнене різноманітних емоцій та відтінків. Важливо навчитися бачити цей спектр і розуміти, що між двома крайностями існує безліч станів. Всеукраїнська програма з ментального здоров’я «Ти як?» підготувала корисну карусель, яка допоможе вам краще орієнтуватися у власному емоційному світі та знаходити підтримку.

Ці поради створені для того, щоб нагадати про важливість турботи про своє ментальне здоров’я. Кожен крок, кожен усвідомлений вибір на користь власного благополуччя має значення. Не бійтеся звертатися по допомогу, ділитися своїми переживаннями та шукати підтримки у близьких чи фахівців. Пам’ятайте, що ви не самі.

Карусель підготували експерти Всеукраїнської програми з ментального здоров’я «Ти як?». Ця програма спрямована на підвищення обізнаності про ментальне здоров’я та надання практичних інструментів для його покращення. Важливо розуміти, що ментальне здоров’я – це невід’ємна частина загального здоров’я, і йому потрібно приділяти не менше уваги.

Часто ми бачимо життя лише у двох кольорах ⚫️⚪️
Але спіймай себе на думці: між ними є цілий спектр, і це не обовʼязково сірі кольори 👇