Часто ми сприймаємо життя лише у двох крайностях: чорному чи білому, успіху чи невдачі, радості чи смутку.

Але чи замислювалися ви, що між цими полярностями існує цілий спектр емоцій та станів? Це не обов’язково негативні чи “сірі” кольори. Розгляньмо глибше цей багатогранний світ наших почуттів, який підготували експерти Всеукраїнської програми з ментального здоров’я «Ти як?».

Зрозуміти свій емоційний стан – це перший крок до збереження ментального здоров’я. Карусель, створена за підтримки програми «Ти як?», допоможе вам усвідомити, що переживати різні емоції – це нормально. Важливо навчитися їх розпізнавати, приймати та конструктивно проживати.

Всеукраїнська програма з ментального здоров’я «Ти як?» прагне підтримати українців у складні часи, надаючи інструменти для збереження психологічної стійкості. Зверніть увагу на цінні поради, які допоможуть вам знайти баланс між різними емоційними станами, не обмежуючись лише крайностями.

Зверніть увагу, що між повним щастям та глибоким відчаєм лежить безліч відтінків: спокій, натхнення, цікавість, меланхолія, розчарування, надія. Кожен з цих станів є частиною нашого досвіду і формує нас.

Розвиток емоційного інтелекту та усвідомленості допомагає краще розуміти себе та інших. Це сприяє побудові міцніших стосунків і ефективнішому вирішенню життєвих завдань.

Пам’ятайте, що турбота про ментальне здоров’я – це безперервний процес. Програма «Ти як?» надає ресурси та підтримку для кожного, хто прагне покращити свій психологічний стан.

#тияк