Багато пасажирів, які подорожують літаком, часто відчувають дискомфорт, зокрема біль у спині, ногах, плечах або зап’ястях. Попри загальноприйняті поради щодо багажу, як-от антисептики чи подушки для шиї, існує один простий, але надзвичайно ефективний предмет, який може полегшити ці незручності — тенісний м’яч.

Цей невеликий предмет, який легко поміститься в рюкзак або сумку, може стати вашим особистим масажером під час польоту. Його використання сприяє покращенню кровообігу та зменшенню м’язової напруги. Методика застосування тенісного м’яча надзвичайно проста: достатньо катати його вздовж тіла, застосовуючи легкий тиск на такі ділянки, як стегна, щиколотки, ноги, плечі та зап’ястя. Це допомагає ефективно зняти напруження та розігріти м’язи, виступаючи чудовою альтернативою громіздким масажерам.

Особливо цінним використання тенісного м’яча може бути для літніх пасажирів. Лі Каррайт, експерт з догляду за людьми похилого віку, наголошує на важливості правильного положення тіла під час польоту. Схрещування ніг, за її словами, може спричинити біль у спині та суглобах, а також погіршити кровообіг у ногах. Це, своєю чергою, підвищує ризик розвитку тромбозу глибоких вен (DVT) — стану, коли тромб може відірватися та переміститися в інші органи, що є вкрай небезпечним. Літні люди входять до групи підвищеного ризику через природні вікові зміни: уповільнення кровообігу, ослаблення м’язів та зниження ефективності роботи венозних клапанів. Додатковим фактором ризику можуть бути супутні захворювання, наприклад, діабет.

Окрім тенісного м’яча, експерти радять завжди тримати в ручній поклажі найважливіші речі: ліки, що відпускаються за рецептом, та електронні пристрої. Ці предмети ніколи не слід здавати в багаж, навіть якщо тривалість вашого перельоту невелика. Особливу увагу слід приділити лікам за рецептом, адже їхнє поповнення у вихідні або святкові дні може бути проблематичним.

Таким чином, тенісний м’яч є компактним, доступним та універсальним засобом для забезпечення комфорту та безпеки під час авіаподорожей. Він особливо корисний для тих, хто часто літає та прагне уникнути м’язового болю і проблем з кровообігом. Цей простий аксесуар робить кожну подорож приємнішою.

Нагадаємо, раніше ми ділилися дієвими та простими лайфгаками для захисту ваших цінних речей під час подорожей, які допоможуть вам зберегти спокій, чи то під час прогулянок історичними вулицями Європи, чи під час відпочинку на березі моря.