Чому варто кинути курити: навіть одна цигарка шкодить здоров’ю

Куріння залишається однією з головних причин серйозних захворювань, таких як інфаркт, інсульт, рак і діабет ІІ типу. В Україні боротьба з тютюнопалінням активізувалася з 2006 року після ратифікації Рамкової конвенції ВООЗ, а з 2014 року заходи щодо протидії курінню стали частиною Угоди про асоціацію з ЄС. Ці важливі кроки демонструють серйозність проблеми та зусилля держави щодо захисту здоров’я громадян. Щорічно тютюнопаління вбиває понад 8 мільйонів людей у світі, і кожна викурена цигарка наближає до цієї страшної статистики. Навіть одна цигарка завдає шкоди організму через десятки небезпечних хімічних речовин у її складі. Небезпека куріння не обмежується лише хронічними захворюваннями; негативний вплив відчувається практично одразу.

Як куріння впливає на організм?

• Нікотин викликає залежність, звужує судини, підвищує артеріальний тиск і збільшує ризик серцево-судинних захворювань. Ця речовина впливає на нервову систему, викликаючи короткочасне відчуття ейфорії, що призводить до звикання.
• Тютюновий дим містить токсичні речовини, що подразнюють слизову оболонку, провокують кашель і підвищують ризик важких хвороб дихальних шляхів. Хронічний бронхіт та інші захворювання дихальної системи часто є наслідком тривалого куріння.
• Канцерогени сприяють розвитку ракових захворювань, особливо раку легенів, але також і інших видів раку. Речовини, що викликають рак, руйнують клітини організму на генетичному рівні.
• Токсичні елементи впливають на органи дихання, серцево-судинну систему, шлунок та інші органи. З часом накопичення цих речовин призводить до серйозних проблем зі здоров’ям.

Ці шкідливі компоненти містяться у всіх тютюнових виробах, зокрема в електронних сигаретах і кальянах. Багато людей помилково вважають електронні сигарети безпечною альтернативою, але вони також містять небезпечні речовини, які можуть завдати шкоди здоров’ю. Кальяни, незважаючи на використання фільтрації через воду, також містять токсини, які потрапляють в організм при курінні.

Переваги відмови від куріння

Кинути курити корисно незалежно від віку та стажу паління. Уже через кілька днів після останньої цигарки організм починає відновлюватися. Через тиждень покращується відчуття смаку та запаху, що робить їжу більш приємною. Через три місяці – робота легень збільшується на 30%, що полегшує дихання та підвищує загальну витривалість організму. А через п’ять років ризик інсульту знижується до рівня некурця, що значно покращує якість життя та збільшує її тривалість. Крім того, відмова від куріння позитивно впливає на зовнішній вигляд, покращуючи колір обличчя та стан шкіри. Не менш важливою є економія коштів, які раніше витрачалися на сигарети.

Пам’ятайте: чим раніше ви кинете курити, тим більше користі для здоров’я. Зверніться за допомогою до фахівців, якщо вам важко самостійно подолати цю згубну звичку. Бережіть себе та не починайте палити!

Олександрійське районне управління Головного управління Держпродспоживслужби в Кіровоградській області