☝Чому варто піклуватися про здорове медіаспоживання?

У всіх нас є базові потреби, які ми закриваємо кожен день, але важливо додати до них ще одну корисну звичку: піклуватися про здорове медіаспоживання.

Ось декілька порад щодо здорового медіаспоживання під час війни:

?Для початку, перевірте медіа, які ви звикли моніторити.

?Простежте, як медіа впливають на ваш емоційний стан.

?Бережіть себе від медіатравми.

?Мірилом здорового медіаспоживання служить час.

?Не надто «зависайте» у медіа. Важливо зберігати баланс між медіапотоком і реальним життям.

?Поради підготовлено лабораторією психології масової комунікації і медіаосвіти Інститутом соціальної та політичної психології НАПН України, Національною академією педагогічних наук України. Проєкт реалізує Координаційний центр КМУ у межах ініціативи першої леді Олени Зеленської – Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?».

Більше про поради ?