🥃🫷🏊 Чому не можна купатися у нетверезому стані?
За даними ВООЗ, у 2021 році у світі сталося понад 856 тисяч інцидентів утоплення, з яких понад 274 тисячі — летальні. Україна, на жаль, серед країн із найвищою часткою смертельних випадків на воді. Тільки у 2024 році в нашій країні потонуло близько 900 осіб. За даними ДСНС України, до половини цих випадків пов’язані зі вживанням алкоголю.
Вживання алкоголю значно підвищує фізіологічні та поведінкові ризики загибелі під час перебування у водоймі, навіть якщо вам здається, що ви тверезі.
Фізіологічні ризики включають:
▪️ погіршення координації та вповільнення реакції;
▪️ ризик втрати свідомості;
▪️ переохолодження;
▪️ перевантаження серця.
Поведінкові ризики зводяться до:
▪️ переоцінки власних сил;
▪️ імпульсивності.
Пам’ятайте найголовніше:
❗ не заходьте у воду після вживання алкоголю;
❗ пояснюйте ці ризики дітям і підліткам;
❗ не залишайте без нагляду тих, хто може бути у стані сп’яніння.
🚫 Пити алкоголь і купатися — це завжди погана ідея.
Як надавати домедичну допомогу при утопленні
1️⃣ Перш за все бережіть власне життя. Якщо ви вживали алкоголь або погано плаваєте, не дійте самостійно — покличте когось на допомогу.
2️⃣ Якщо людина, яку витягли з води, не реагує на вас, викличте екстрену медичну допомогу за номером 103 чи 112 та:
🔻 перевірте, чи постраждалий дихає
Якщо дихає:
▪️ покладіть людину спиною на рівну, тверду поверхню;
▪️ максимально випрямте шию постраждалого, висуньте нижню щелепу (якщо впевнені, що людина не зазнала травми хребта);
▪️ очистьте ротову порожнину від видимих сторонніх об’єктів, наприклад, мулу, піску.
Якщо не дихає, зробіть 5 «рятувальних вдихів»:
▪️ затисніть людині ніс та видихніть повітря їй в рот до підйому грудної клітки (якщо маєте, скористайтеся бар’єрним пристроєм: маскою-плівкою/маскою-клапаном);
▪️ повторіть 5 разів;
▪️ маленьким дітям таке штучне дихання можна проводити, вдуваючи повітря в рот та ніс одночасно.
🔻 перевірте, чи з’явилося дихання. Якщо ні — розпочинайте натискання на грудну клітку:
▪️ покладіть долоні (одна на одну) на середину грудної клітки постраждалого;
▪️ випряміть руки в ліктях і натисніть на них вагою власного тіла;
▪️ зробіть 30 натискань;
▪️ повторіть два штучні вдихи.
3️⃣ Продовжуйте цикли «30 натискань – 2 рятувальних вдихи»:
Це треба робити до прибуття медиків або поки постраждалий не почне дихати самостійно.
🔻 Якщо постраждала – дитина, проводьте реанімаційні заходи у співвідношенні 15 натискань – 2 вдихи.
🔻 Якщо не маєте бар’єрного пристрою і не можете виконувати штучні вдихи «рот до рота», проводьте лише натискання на грудну клітку.
4️⃣ Якщо людина прийшла до тями до приїзду лікарів, її слід зігріти.
🔻 Не залишайте постраждалого наодинці. За можливості накрийте його сухою теплою ковдрою і дочекайтеся прибуття медиків.
Центр громадського здоров’я України