Підтримка ментального здоров’я: Завершення місяця обізнаності та корисні ресурси

❤️‍🩹 Шановні колеги, друзі! Місяць обізнаності про ментальне здоров’я добіг свого кінця. Щиро дякуємо всім за залученість та активності в рамках тематичної хвилі «СенсоТека. Ти як?» Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» – ініціативи Олени Зеленської. Ваша увага до підтримки ментального здоров’я надзвичайно важлива.

✅ В межах хвилі актуалізовано розділ щодо самодопомоги на платформі «Ти як?», створено низку цікавих та корисних продуктів, якими радо ділимося з вами. Запрошуємо до ознайомлення та просимо поширити на своїх медіамайданчиках.

🔆 Сенси – теплі підтримуючі послання, створені «Ти як?» разом із психологинею Світланою Ройз: https://howareu.com/materials/sensoteka-ty-iak

🌠 Спеціально для «СенсоТеки. Ти як?» українська ілюстраторка Ольга Дегтярьова створила серію унікальних картинок «Ти як? Сенси поряд»: https://howareu.com/materials/tsykl-iliustratsii-olhy-dehtiarovoi-ty-iak-sensy-poriad?v=6839cb890243a

🎨 Розмальовка «Ти як? Світи всередині»: https://howareu.com/materials/rozmalovky-ty-iak-svity-vseredyni

📖 «Ти як? Абетка відновлення від А до Я»: https://howareu.com/materials/ty-iak-abetka-vidnovlennia-vid-a-do-ia

📂 Оновлений розділ «Самодопомога»: https://howareu.com/self-help

📗 «Що зі мною? Плекати стійкість та жити якісно» – скорочена версія книги, написаної на основі подкастів «Простими словами» спільно із «Ти як?»: https://howareu.com/materials/shcho-zi-mnoiu-plekaty-stiikist-ta-zhyty-iakisno?v=6839c38ebd0e3

📍 Застосунок «Моментал» для турботи про себе та покращення ментального стану дорослих та дітей: https://howareu.com/news/v-ukraini-zapustyly-zastosunok-dlia-turboty-pro-sebe-ta-pokrashchennia-mentalnoho-stanu-doroslykh-ta-ditei

💡 Безоплатна освітня платформа «Ти як?»: https://howareu.com/mainpage_course

📙 Гайд «Університет як простір психосоціальної підтримки та турботи про психічне здоров’я» – набір інструментів з практичними рекомендаціями для ЗВО: https://howareu.com/materials/haid-universytet-iak-prostir-psykhosotsialnoi-pidtrymky-ta-turboty-pro-psykhichne-zdorovia

📆 Місяць обізнаності – це не лише про інформування, це про увагу. До себе, до близьких, до світу всередині. Так, у травні ми говорили про це особливо голосно. Але слухати себе варто щодня. Регулярна увага до підтримки ментального здоров’я – запорука благополуччя.

🤝 Дякуємо за співпрацю!

#тияк