У сучасному світі, сповненому щоденних тривог, стресів та викликів, надзвичайно важливо підтримувати себе в тонусі та рівновазі. Особливу увагу слід приділяти найменшим – нашим дітям. Дбати про їхнє психічне здоров’я потрібно вже зараз, не відкладаючи на потім.

Напередодні Всесвітнього дня психічного здоров’я учні Полицького ліцею взяли участь у пізнавальній вікторині «Ментальне здоров’я: стрьом чи норм?». Цей захід, що мав на меті підвищити обізнаність дітей щодо важливості ментального здоров’я, був організований та проведений директоркою КУ «ЦНСП» Іриною Калушою. 🧠

Під час зустрічі з учнями обговорювалися ключові аспекти психічного здоров’я: що це таке, як розпізнавати перші сигнали стресу та тривоги, і, найголовніше, як ефективно дбати про свій емоційний стан. Діти активно долучалися до обговорення, ставили запитання та ділилися власними спостереженнями.

У форматі спільної роботи учасники вікторини випробували кілька простих, але дієвих технік саморегуляції та активізації внутрішніх ресурсів. Це допомогло їм зрозуміти, що турбота про власне ментальне здоров’я – це не ознака слабкості чи «стрьом», а абсолютно нормальний і необхідний процес для повноцінного життя.

Такі заходи є надзвичайно важливими для формування у дітей здорового ставлення до власного емоційного світу. Вони допомагають створити безпечне середовище, де діти можуть вільно говорити про свої почуття та отримувати необхідну підтримку. Навчання навичкам саморегуляції з раннього віку сприяє формуванню стійкої психіки та здатності ефективно долати життєві труднощі.