🌊 Щорічно 25 липня світ відзначає Всесвітній день запобігання утопленням. Цей день нагадує про життєво важливі правила безпеки на воді. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, у 2021 році понад 856 тисяч людей у світі зазнали утоплення, з яких понад 274 тисячі – летальні. На жаль, Україна належить до країн із високою статистикою смертельних випадків на воді. Лише за 2024 рік в Україні потонуло близько 900 осіб. Державна служба України з надзвичайних ситуацій (ДСНС) зазначає, що приблизно половина цих випадків пов’язані зі вживанням алкоголю.

Вживання алкоголю суттєво підвищує фізіологічні та поведінкові ризики загибелі у водоймах, навіть якщо ви вважаєте себе тверезим. Серед фізіологічних ризиків: погіршення координації та сповільнення реакції; ризик втрати свідомості; переохолодження; перевантаження серцевої діяльності. Поведінкові ризики включають переоцінку власних можливостей та імпульсивність.

Найважливіше пам’ятати: ніколи не заходьте у воду після вживання алкоголю. Пояснюйте ці ризики дітям та підліткам. Не залишайте без нагляду тих, хто перебуває у стані сп’яніння. Пам’ятайте, що вживання алкоголю та купання – це завжди небезпечне поєднання.

🚫 Пити алкоголь і купатися — це завжди погана ідея.

**Як надавати домедичну допомогу при утопленні:**

1️⃣ Перш за все, дбайте про власну безпеку. Якщо ви вживали алкоголь або погано плаваєте, не намагайтеся врятувати людину самостійно – покличте на допомогу.

2️⃣ Якщо людина, яку витягли з води, не реагує, негайно викличте екстрену медичну допомогу за номером 103 або 112. Далі:
🔻 Перевірте, чи постраждалий дихає.
* **Якщо дихає:**
▪️ Покладіть людину на спину на рівну, тверду поверхню.
▪️ Максимально випрямте шию постраждалого, висуньте нижню щелепу (якщо впевнені у відсутності травми хребта).
▪️ Очистіть ротову порожнину від видимих сторонніх предметів.
* **Якщо не дихає, зробіть 5 «рятувальних вдихів»:**
▪️ Затисніть ніс людини, зробіть видих у її рот до підйому грудної клітки. Використовуйте бар’єрний пристрій (маску-плівку/маску-клапан), якщо є.
▪️ Повторіть 5 разів. Маленьким дітям можна вдувати повітря одночасно в рот і ніс.
🔻 Перевірте, чи з’явилося дихання. Якщо ні – розпочинайте натискання на грудну клітку:
▪️ Покладіть долоні (одну на одну) на середину грудної клітки постраждалого.
▪️ Руки тримайте прямими в ліктях, натискайте вагою власного тіла.
▪️ Зробіть 30 натискань.
▪️ Повторіть два штучні вдихи.

3️⃣ Продовжуйте цикли «30 натискань – 2 рятувальних вдихи» до прибуття медиків або до відновлення самостійного дихання.
🔻 Якщо постраждала дитина, проводьте реанімацію у співвідношенні 15 натискань – 2 вдихи.
🔻 Якщо немає бар’єрного пристрою для штучних вдихів, виконуйте лише натискання на грудну клітку.

4️⃣ Якщо людина прийшла до тями до приїзду лікарів, її слід зігріти.
🔻 Не залишайте постраждалого одного. Накрийте його сухою теплою ковдрою та дочекайтеся медиків.

📲 Більше інформації на сайті Центру громадського здоров’я: https://tinyurl.com/7hp7ne2a